什么是益生菌？
益生菌是在人体内起到有益作用的菌群，与肠道微生态平衡、力、消化系统健康等密切相关。按照不同菌株特点，可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、芽孢杆菌等。益生菌能够抑制肠道有害滋生，维持肠道菌群平衡，增强肠道屏障的功能，调节肠道系统，降低反应等作用，受到了人们的高度关注。
为什么需要摄入益生菌？
益生菌摄入可以改变肠道菌群的组成和数量，影响肠道生态系统的平衡，调节肠道系统，增强肠道屏障的功能。当肠道菌群失衡时，容易引起肠胃道，如慢性、泄泻、乳糜泻、易患性等。平时适当补充益生菌，可以改善肠道健康，肠胃道。
益生菌品牌比较
目前市面上益生菌产品品牌多达几十个，从价格、菌株种类、菌株数量、剂型、口感等方面有所不同。下面介绍几个品牌的优缺点，供大家参考：
养乐多：养乐多是一款常见的益生菌饮料，采用的是活性乳酸菌，口感较好，容易饮用，方便携带。但是，养乐多中的益生菌数量不够大，对于肠胃道的效果有限。
丽得姿：丽得姿是一款以双歧杆菌为主要菌种的益生菌产品，菌株数量较多，有效成分丰富，适合肠道菌群失调的人食用。但是，丽得姿的价格相对较高。
妈咪宝宝：妈咪宝宝是专为婴儿设计的益生菌产品，菌株种类比较多，适合宝宝成长发育及肠胃道调节。不过，该产品适合婴幼儿食用，对于成人来说，菌株种类较少，并不适合。
益生菌摄入注意事项
益生菌是属于食品类的保健品，不能完全替代药品，建议在医生的指导下食用。此外，益生菌摄入应注意以下几点：
菌株种类：选择菌株种类适合自己身体情况的益生菌产品。
菌株数量：菌株数量越多，对于肠道健康的效果越好。
剂型：益生菌产品有饮料、口服制剂、胶囊等剂型，可以根据自己的口感喜好和医生建议选择。
储存方式：益生菌是活性微生物，容易受到温度、湿度等影响，应注意存放条件，避免存放于高温、阳光直射的位置。
总之，在选择益生菌产品时应从多方面进行考虑，选择适合自己身体情况的产品。同时，既不能过分信赖益生菌，也不能忽视它对肠胃道健康的帮助。合理饮食，多进行体育锻炼，能够更好地维持肠道菌群的平衡。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
