湿气很重的人平时吃什么好

本文目录

1. 疫情十几天，你的情绪发生了什么变化
2. 湿气很重的人平时吃什么好

疫情十几天，你的情绪发生了什么变化

疫情十几天宅在家里，情绪发生了什么变化呢？当开始听到毒疫情况时，心情还是很的，因为疫情漫涎快，又恰逢春节人流高峰，每天看到的都是新增患，特别是知道了毒疫的来源，我感到非常气愤，也特别的困或，我不明白，为什么？在物资如此丰富的今天，竞然有人，异想天开的去吃蝙蝠，这种无知而贪婪的行为，给多少家庭带来了永远也抹不出的伤痛！但让人感到兴奋的是，有千千万万个向钟南山院士一样的战士，是他们奋战在了抗疫前沿，阻断疫情，当看到武汉毒疫在政府的正确指挥下，在全世界人民的支持下，得到了有效的控制，我作为一个普通公民，为有这样强大的国家而自豪！为有这么多，在困难面前舍身忘死的战士们而欣慰！加油！武汉！！

湿气很重的人平时吃什么好

喝一碗祛湿汤

这是人们熟悉的祛湿方法，多数家庭喜欢煲一锅汤来对付“湿”。广州市中医医院中西医结合主任医师余幼鸣提醒，有的人脾胃功能差，有的人体内有热毒，有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿，当心加重湿气，应该根据体质来煲汤。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。

1、赤小豆薏米

赤小豆和薏米都是性微寒，并不适合体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。

由于赤小豆的健脾作用较弱，单独使用赤小豆薏米煲汤祛湿效果不明显。要想较好祛湿，中山六院中医科邱超平建议搭配其他温中理气健脾的药材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。

“赤小豆薏米的作用是淡渗利湿，而春天祛湿还必须固护脾胃”，广东药学院附属第一医院中医科主医师王叶青建议加入健脾的淮山，或搭配白术、陈皮、紫苏叶等芳香化湿的药材。

2、木棉花干煲汤

木棉花晒干后可以直接煮水，或者与猪骨头煲汤，来去除体内湿气。应注意的是，木棉花的功效重在清热祛湿，适用于湿夹热的人群，不宜用于气虚、脾虚体质。

3、扁豆健脾祛湿

白扁豆与猪骨头、生姜煮汤，可以健脾祛湿，适用于脾虚有湿的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。

4、茯苓煮茶或煲汤

茯苓祛湿，可将茯苓与陈皮煮水，当茶饮用，或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿化痰，后者则健脾益胃，利水消肿。