孕期宜补充益生菌，可促进健康生长
益生菌是一种有利于人体健康的微生物，能够积极维护肠道健康并促进道的正常功能。孕妇在孕期可以通过适当补充益生菌来促进胎儿的生长发育。
为何孕妇需要补充益生菌
孕妇在孕期的身体状况比较特殊，身体会经历很多变化，包括荷尔蒙水平的改变、肠道功能的调整等等，这些都会对胎儿的生长发育产生影响。而益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，增强力，促进肠道蠕动等多种方式促进孕妇和胎儿的健康。
哪些益生菌适合孕妇
孕妇在补充益生菌时需要注意选择适合自己的产品。在挑选益生菌时，孕妇可以关注产品的菌种类型、生产厂家、生产工艺等因素。目前市场上比较受欢迎的益生菌分别是双歧杆菌、乳酸菌等菌种。
如何补充益生菌
孕妇在孕期的饮食中可适量添加一些富含益生菌的食品，比如酸奶、酸菜、酵母等；另外也可以选用成分安全、品质好的益生菌产品，像是益生菌粉、益生菌片等。不过，孕妇在挑选益生菌产品时，应注意选择口感好、无添加剂、无色素等有机的产品，以免给胎儿带来不必要的负担。
注意事项
尽管益生菌对孕妇有益，但也需要注意用量，不可过多。孕妇在补充益生菌的过程中，应按照产品说明进行使用，不要自行增加剂量。除此之外，孕妇在选择益生菌产品时要注意产品质量和来源，尽量避免选购来源不明或者成分不清晰的产品。
总体而言，适当补充益生菌有助于孕妇及胎儿的健康成长，但具体用量和产品选择需要因人而异，而且建议在医生或者营养师指导下进行补充，避免不必要的风险。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
