益生菌的重要性
益生菌是我们肠道中非常重要的微生物群落之一，它们能够帮助肠道消化食物、排除害菌、提高力等诸多的功能，对我们的身体非常有益。
但是由于我们饮食结构的改变以及使用抗生素、药品等因素的干扰，导致益生菌的数量并不足够，这时就需要通过补充益生菌的方式来帮助我们维持肠道健康。
不同菌株的功效
在市面上可以看到许多不同种类的益生菌产品，每一种产品都包含了不同的益生菌菌株。下面我们来看一些常见的益生菌菌株及其功效。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，它们能够帮助肠道消化食物、调节肠道pH值、增强肠道屏障等，具有很好的肠道保护作用。
同时，乳酸菌还能够帮助我们抑制有害微生物的繁殖，从而减少对身体的损害。
Bifidobacterium菌株
Bifidobacterium菌株是另一种常见的益生菌，它们能够通过维持肠道正常pH值、增强肠道消化吸收等功能来促进身体健康。
同时，Bifidobacterium菌株也能够帮助我们增强力，减少营养不良等症状。
酵母菌
酵母菌作为一种非常常见的益生菌，其主要的功效在于帮助肠道消化乳糖、优化肠道菌群、促进肠道蠕动等。
同时，酵母菌还能够帮助我们协调肠道的反应，从而保护人体免受肠道等的侵害。
总结
不同的益生菌菌株对身体的作用不同，因此在选择益生菌产品的时候，我们需要注意菌株的种类和功效，进行有针对性的选择和补充。
同时，我们还需要注意合理饮食，多摄取富含益生菌的食品，例如酸奶、酸菜等，以此保障我们肠道健康。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
