为什么要选择益生菌来防止？
功能紊乱、缺乏运动、饮食不规律、压力过大等诸多因素都会导致我们身体。而以上诸因素引起的主要原因就是肠道里的微生物失衡，从而会影响肠道内物质的正常消化吸收。因此，通过均衡肠道菌群，保护肠道健康，从而防止就成了重要的解决方案之一。
益生菌的进化历程
益生菌是一种有利于人体肠道的益生菌群，能够提高肠道内正常菌群的数量，对维持肠道健康和人体健康具有重要作用。益生菌的研究与利用开始于19世纪，早应用于食品工业，后来受到国际学术界的广泛关注。随着科学技术的不断进步，益生菌的研究越来越深入，应用范围也越来越广泛。目前，全球范围内已经发现了数百种益生菌，其中有一些已经有了足够的研究证据，能够为人体提供健康益处。
益生菌的分类及作用
目前已确定的益生菌类别有乳酸菌、双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、银杏乳杆菌等等。各种益生菌作用不同，乳酸菌能够抑制并杀灭有害的，双歧杆菌具有降低、调节系统等作用，长双歧杆菌则 能够调节肠道内酸碱平衡。益生菌在维持肠道菌群平衡，消除肠内有害微生物等方面有十分重要的作用。通过引入益生菌，可以保持肠道内正常的菌群平衡，促进消化吸收，增强机体力等。
益生菌品牌推荐
在众多品牌中，以下三个品牌的益生菌备受赞誉：
1.可口可美多菌
可口可美多菌是一种多菌种、高强度的益生菌制剂，含有11种不同种类的益生菌，其中包括乳酸菌、双歧杆菌等。其生产厂家也是目前国际大的益生菌生产厂家之一。该品牌益生菌在常温下存放可以保质12个月，而铝袋包装在冷藏状态下可以保留至少36个月。同时，该品牌益生菌口感极佳，且没有添加糖等其它多余成分，是一款完全安全的益生菌制品。
2.纤益生
纤益生是一款以双歧杆菌为主的益生菌，加之包含多种膳食纤维成分，使其可以在肠道中营养不被吸收的状态下维持益生菌的繁殖作用。通过与肠道中的、寄生虫等作斗争，从而清洁肠道环境，减缓的毒性。此外，纤益生富含益生菌活性物质，总量达到800亿个/克，完全能够满足人体对益生菌的吸收需求。
3.屈氏
屈氏是一家集益生菌、益生元生产与研发于一体的科技公司。该品牌益生菌均由瑞士和中国浙江大学合作研发，依托于屈氏多年来健康产品研究积累，并采用多种先进的干燥技术挑选及保存高活性菌株。它所生产的益生菌可以有效降低、真菌等物质的危害，在肠胃内建立一个安全的菌群环境，增强肠道的功能。
益生菌保存建议
益生菌对于保存条件十分敏感。一般来说，益生菌好保存在冰箱里，避免阳光直接照射，也不应放置在潮湿的地方。同时，严格控制益生菌的加温及运输条件，以保证益生菌的活性，起到良好的保健作用。
结语
要达到防止的目的，相比于一些快速易操作的方法，选择益生菌是更改彻底而安全的选项。通过了解市面上益生菌品牌的特点和推荐，我们可以更加科学地选择更适合自己的益生菌品牌，从而起到更好的保健功效。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
