什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内。它们有助于维持肠道微生态平衡，促进食物消化和吸收，增强力，肠道等。
益生菌的菌株种类
益生菌并非一种具有固定种类和数量的微生物，而是指那些有益于人体健康的菌群。因此，不同品牌生产的益生菌都会包含不同种类和数量的菌株。
常见的益生菌菌株包括：乳酸菌属（Lactobacillus spp）、双歧杆菌属（Bifidobacterium spp）、酵母菌属（Saccharomyces spp）等。
不同品牌益生菌的菌株种类对比
由于每个品牌的益生菌配方不同，其菌株种类、数量和功效各式各样。
以下是一些常见品牌的益生菌菌株种类和数量：
雅培养乐多：含有两种活菌Bifidobacterium lactis和Lactobacillus acidophilus。
妈咪爱：含有10亿个活菌的Bifidobacterium Infantis和Lactobacillus acidophilus。
汤臣倍健：含有7种益生菌和1种益生酵母菌，每片含有170亿活菌。
屈臣氏：含有10种益生菌和1种益生酵母菌，每粒含有250亿个活菌。
佳思敏：含有4种益生菌，每粒含有120亿个活菌。
如何选择合适的益生菌品牌
选择益生菌品牌时，除了菌株种类和数量外，也需要考虑以下因素：
生产商信誉度：选择一些知名度高、信誉好的品牌，保障质量。
适用人群：不同品牌益生菌的适用人群也不同，有些适合儿童，有些适合老人或孕产期女性等。
价格：益生菌品牌价格相差较大，消费者也需要根据自己的经济实力来选择。
建议在购买前注意查看产品成份和保质期，以免购买到已过期或成份不明的益生菌产品。
益生菌的注意事项
益生菌虽然对人体健康有益，但也需要注意以下事项：
不宜过量：益生菌过量摄入会引起肠道功能异常，如、等。
搭配饮食：益生菌需要和全谷物、水果、蔬菜等搭配摄入，以促进营养吸收。
保存方式：益生菌需要保存在冰箱中，避免阳光照射和高温环境，以免影响菌株活性。
综上所述，不同品牌益生菌中包含的菌株种类和数量各不相同，消费者在购买时需要选择适合自己的品牌。同时，摄入益生菌也需要注意适量、搭配饮食和妥善保存等问题。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
