什么是复合益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物，它们进入肠道后能够发挥益生作用。现在市场上常见的益生菌产品一般是指含有多种菌种的复合益生菌产品。复合益生菌可以同时提供多种菌种，增加菌种多样性，发挥更为全面的益生作用。
为什么需要给儿童补充复合益生菌？
儿童的肠道菌群发育尚未成熟，力相对较弱，容易发生肠道问题。而复合益生菌可以调节肠道菌群，增强力，改善肠道环境，和肠道问题。
5岁儿童该吃多少复合益生菌？
建议5岁儿童每次应该吃1粒15亿-20亿CFU的复合益生菌，每天一次，早上餐前或睡前空腹服用，用水冲服或直接嚼服即可。需要注意的是，复合益生菌补充期间应避免给儿童食用过多的糖果和甜食，因为这些食物有可能会削弱益生菌的效果。
复合益生菌的选择应该注意什么？
复合益生菌的种类非常多，选择时需要注意以下几点：
菌种多样性：复合益生菌的种类应该多，覆盖多种菌群；
制剂形式：适合儿童的复合益生菌多为口服粉剂或者嚼片，需要注意是否味道好喝易服用；
安全性：应该选择市场上信誉好的品牌，避免购买劣质产品，防止出现安全问题。
复合益生菌的作用与注意事项
复合益生菌的作用主要有以下几个方面：
调节肠道菌群，促进肠道健康；
增强力，；
改善、等肠道问题；
调节肠道PH值，抑制有害的生长。
需要注意的是，复合益生菌并非万能药，不能代替。同时，复合益生菌应该避免和抗生素同时使用，因为抗生素可能杀死益生菌，减弱益生菌的功效。
总结
对于5岁儿童来说，每次1粒15亿-20亿CFU的复合益生菌是比较合适的剂量。选择复合益生菌时需要注意菌种多样性、制剂形式和安全性。复合益生菌的作用主要有调节肠道菌群、增强力、改善肠道问题等，需要注意避免和抗生素同时使用。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
