什么是活性益生菌？
活性益生菌是指一类可以在人体内生存并产生益处的，它们能够通过各种方式增强肠道内益菌的数量，并可对人体其他生理系统产生积极的影响。益生菌通常出现在两种食品中：发酵食品和益生菌补充剂中。
如何正确食用活性益生菌？
活性益生菌是各种的集合体，每种都有自己的特殊功能。因此，正确的补充方式是食用不同种类的益生菌。此外，在选择益生菌产品时，请确保其包含的活性益生菌数量足够高且符合安全标准。
什么时候应该食用活性益生菌？
益生菌可以在几乎任何时候食用，但它们对于人体的益处在某些情况下可能更为显著。例如，服用抗生素可扰乱肠道平衡，此时可适量食用益生菌以辅助恢复平衡。过度饮酒或饮食高脂肪食物时，肠道平衡也容易被打破，此时活性益生菌的补充可以改善肠道健康。
哪些食品可以提供活性益生菌？
益生菌可以在各种食品中找到，包括酸奶、脱脂酸奶、但termilk、酸奶油、以及天然酸奶。蔬菜、豆类、麦饼、麸皮、全谷物和酪梨也可以提供益生菌。
好的活性益生菌来源是什么？
虽然有很多食品可以提供益生菌，但有效和高质量的益生菌来源是通过益生菌补充剂获得的。在选择益生菌补充剂时，请选择通过临床试验证实有效性和安全性，且不多于十种的优质产品。
益生菌应该如何存储？
活性益生菌不像其他食品，必须储存在恒定的低温下，否则会死亡。请在购买后在产品标签上查看储存建议。尽管在使用之前可能需要储存，但益生菌补充剂往往比其他食品更容易存储。
总结
活性益生菌是一种益处丰富、有益于人体健康的。正确的补充方式需要选择不同种类的和符合安全标准的优质产品。并且，在特定情况下，如服用抗生素和饮食不当时，可以适量食用活性益生菌以改善肠道平衡。佳来源是通过益生菌补充剂获得。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
