什么是益生菌？
益生菌又称为“好菌”，是人体肠道内所存在的一种有益，其通过在肠道内生长，可以帮助维持肠道健康并提高人体力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌的功效
益生菌有多重功效，助你拥有健康身体。
促进肠道健康
益生菌可以调节肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌群，保持肠道健康。益生菌可以增加肠黏膜屏障的完整性，减少有害物质的通过，肠道屏障的破坏，从而起到维护肠道健康的作用。
促进力
肠道是人体大的器官之一，约70%的细胞存在于肠道中。益生菌可以促进细胞的生成，提高人体力。同时，益生菌能够释放素，抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡，增加细胞数量，从而使身体力更强。
缓解
是很多人都会遇到的问题，而益生菌可以帮助缓解。益生菌可以增加肠道内的水分和粪便量，缩短粪便停留时间，增强肠道蠕动，从而达到缓解的目的。
降低
益生菌还可以帮助人体降低，特别是对于高人群。益生菌可以分解和吸附，减少的吸收，从而降低。
帮助抗
近的研究表明，益生菌还可以帮助抗。益生菌可以通过调节肠道微生态平衡和提高力的方式，抑制细胞的生长和扩散，帮助人体抵御症。
总结
益生菌在保持肠道微生态平衡、提高力、缓解、降低等方面都有非常显著的功效。因此，我们应该增加日常食品中益生菌的摄入，如常见的酸奶、酸牛奶、发酵食品等。此外，也可以通过益生菌制剂来增加益生菌的摄入量，让身体更健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
