选择优质益生菌，了解菌株重要性！
益生菌在人类肠道中又称为肠道菌群，是帮助身体消化吸收营养素、增强力、抑制有害菌繁殖等作用的微生物。因此，保持正常的肠道菌群平衡有利于身体健康。市场上的益生菌产品琳琅满目，许多产品都会强调菌数的多少，但是真正优质的益生菌还需要考虑到菌株的重要性。
不同菌株的作用有所不同
不同菌株的益生菌的作用有所不同，所以在选择益生菌产品时要选择适合自己需求的菌株。以乳酸菌为例，不同菌株的作用分别是：Lactobacillus acidophilus可以帮助人体分解食物中的乳糖，缓解症的症状；Lactobacillus casei可以降低和，增强力；Lactobacillus rhamnosus GG可提高力，等。
菌株数量并非越多越好
对于益生菌的菌株数量，市场上的产品也是千差万别。有些产品会明确标注菌株数量，如10亿、20亿等，但其实菌株数量并非越多越好。一个益生菌产品的菌株数量过多，说明其生产成本过高，但这些益生菌的活性并不是非常高。而菌株数量适当的产品，可以保证它们活性良好，也更能在人体内发挥其作用。
如何选择菌株数量适宜的益生菌产品
选择适宜的菌株数量的益生菌产品，需要根据自己的身体情况和所需求的功效来判断。如果是日常调节肠道菌群，一般10亿 - 50亿的菌株数量就足够了。如果出现特殊症状，比如、不振等肠胃问题，可以选择100亿以上菌株数量的产品。
优质益生菌需要保证五个方面的要素
选择优质益生菌不但需要关注菌株数量和菌株种类，还要注意以下五个方面的要素：
来源地：益生菌的来源地要选择科学的生产地，这样可以保证其质量和安全性。
菌株存活率：优质益生菌的菌种存活率高、稳定性强，可以在保持菌株数量的情况下尽可能保持益生菌的活性。
添加剂：选择添加剂少、无害、易于吸收的产品。
活性：优质益生菌的活性要好，可以在进入肠道后迅速繁殖，发挥大作用。
有效期：益生菌是一种活体，所以有效期非常重要，选择有效期合理、保质期长的产品。
总之，选择一款优质的益生菌产品需要考虑多个方面，其中菌株数量虽然重要，但选择菌株种类、来源地、添加剂等也必不可少。只有选择了合适的益生菌产品，才能更好地发挥益生菌的作用，帮助身体保持健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
