益生菌可以存活多久..(益生菌存活时间长短及保存方法)

益生菌可以存活多久

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以调节肠道菌群平衡、增强力、促进食物消化等。随着人们对健康意识的提高，益生菌的市场需求也越来越大。然而，益生菌的存活时间长短及保存方法直接关系到其效力的保持问题。下文将详细介绍益生菌的存活时间及其保存方法。

益生菌的存活时间

益生菌的存活时间因菌种不同而异，一般来说，干燥、低温、光照和氧气等因素都会影响益生菌的存活时间。一些研究表明，益生菌在常温下可以存活1-2周左右，而在低温下（4℃）可存活1-2个月以上。如果把益生菌放入胶囊中，能够延长其存活期限，长达数个月。但是，即使益生菌存活的时间很长，也无法保证其在体内能够生存、繁殖和发挥作用。

益生菌的保存方法

根据益生菌生存特性，我们可以采用以下方法提高益生菌的存活率：

存放在冰箱里：在4℃左右的温度下保存益生菌可以较大程度延长其存活时间，需要注意的是给益生菌降温的速度不能太快，否则会影响他们的存活。

干燥处理：把益生菌制成干粉或者干燥后保证其长期存放，可以有效保障微生物的数量和品质。

分装置于胶囊中：如果不想采用干燥处理的方法，可以考虑将益生菌放进胶囊中，虽然在胶囊中仍需要注意冰箱保存，但胶囊可以保护益生菌免受其他的入侵。

需要注意的是，无论采用何种方法保存益生菌，都需要保证其存放的干燥、无污染的环境。同时，还需要注意存放时的位置和温度，避免益生菌接触到光线或者高温的环境。

益生菌的使用建议

以上措施虽然可以延长益生菌的存活时间，但并不能保证其在体内发挥作用。为了让益生菌保持佳效力，我们可以采取以下使用建议：

选择质量有保证的益生菌制品：市面上益生菌产品琳琅满目，建议从正规厂家选择质量有保证的益生菌制品，尽量避免过期产品的购买。

按照说明使用：按照行业标准的用量使用益生菌，可以减少体内的不平衡，避免过度使用造成肠胃不适。

在饭前或者饭后准确时间使用：在饭前或者饭后30分钟左右使用益生菌，可以避免营养素对益生菌的抑制作用。

总体来说，益生菌对于人体健康有很多好处，保存合适的益生菌制品，按照正确的使用方法，可以让我们更好地享受到益生菌带来的益处。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。