什么是益生菌单位？
益生菌是指对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以通过口服、食品添加等方式进入人体。但是，不同种类的益生菌在人体中的作用也不同。因此，为了监控和比较各种益生菌的功效，科学家们提出了益生菌单位。益生菌单位的含义和作用是什么呢？下面我们来解释一下。
益生菌单位的作用
为了确保益生菌在人体中的功效，益生菌单位是必不可少的。科学家们经过研究发现，不同种类的益生菌对人体的作用是不同的，且剂量也十分重要。益生菌单位可以帮助我们确定每种益生菌的小有效剂量。同时，益生菌单位还可以用来比较不同品牌和不同种类的益生菌的功效，以便于我们选择合适的益生菌产品。
益生菌单位的含义
益生菌单位的实际含义是指每日建议剂量中包含的活菌数量。目前，益生菌单位的计量单位主要有CFU（Colony Forming Unit）和Billion CFU（十亿CFU）两种。其中，1 CFU指的是有机体无法分离的单个菌落的数量，也就是活的数量。如果某种益生菌产品的标签上标注的是1亿CFU，则表示每日剂量中含有1亿个活的益生菌。一般来说，1-10亿CFU是常见的益生菌单位范围。
如何选择合适的益生菌单位
选择合适的益生菌单位是很关键的。如果你已经被医生或者营养师建议食用益生菌，则建议按照医生或者营养师建议的剂量服用。如果你准备购买益生菌，那么你需要根据自己的需要选择。一般来说，CFU数越高，则剂量越高，对身体的刺激也越大。如果你的身体健康状况比较稳定，可以选择标注CFU数较低的益生菌。但如果你的身体处于痛状态，或者你的消化系统需要更多益生菌来恢复平衡，可以选择CFU数较高的益生菌产品。
总结
益生菌单位的作用是帮助我们确定每种益生菌的小有效剂量，并且用来比较不同品牌和不同种类的益生菌的功效。目前益生菌单位的计量单位主要有CFU和十亿CFU两种。选择合适的益生菌单位需要根据身体的情况和个人需要来决定，建议在医生或者营养师的建议下进行选购。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
