益生菌和婴儿健康
近年来，随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌成为了许多家庭日常保健的重要补充。对于婴儿而言，益生菌同样不可或缺。
为什么婴儿需要益生菌？
婴儿的肠道是充满好坏菌平衡的，而相比成人，婴儿对于小肠的作用尚不如研究成熟的人体，且婴儿的肠道黏膜比较娇嫩，对于致菌的侵袭容易受到影响。因此，适当地补充益生菌能够帮助平衡肠道菌群，增强肠道力，从而提高婴儿的自身力。
多大的宝宝适合补充益生菌？
对于婴儿而言，从出生后六个月开始喂养配方奶粉的宝宝即可开始适量补充益生菌。在婴儿食用辅食后，补充益生菌也依旧可以持续进行。
宝宝每日摄入益生菌建议
对于10个月的宝宝而言，每日适量摄入益生菌是非常有必要的。在选择益生菌产品时，应根据产品的菌群种类、含量、保质期等因素进行选择。一般来说，10个月宝宝每日需摄入1-2千万CFU的益生菌，但也要具体根据宝宝的体质情况和医生的建议而定。
哪些食物是益生菌的好来源？
益生菌并不只存在于益生菌产品中，很多食物也是益生菌的好来源。比如酸奶、乳酪、发酵豆腐、酸菜、酸黄瓜等都含有丰富的益生菌。同时，也可以通过在食物中添加益生元（比如木糖醇、低聚果糖、阿拉伯糖等）促进肠道菌群平衡。
注意事项
在给宝宝补充益生菌时，也要注意一些事项。首先，应保证益生菌产品的质量和安全，防止因为产品劣质或受污染而导致宝宝食用后出现不良反应（比如、皮疹等）。其次，不应同时补充多种品牌不同种类的益生菌，以免菌群失衡，影响宝宝的肠道健康。
结论
在宝宝健康成长的道路上，益生菌可以为宝宝的肠道健康提供有效保障，同时还能强化宝宝的力。对于10个月的宝宝，每日1-2千万CFU的益生菌摄入量是比较适宜的。除了益生菌产品外，酸奶、乳酪、发酵豆腐、酸菜、酸黄瓜等食物也是益生菌的好来源。但在补充益生菌时，也要注意产品质量和安全问题，以及避免多种品牌不同种类的益生菌同时补充。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
