什么是益生菌？
益生菌也叫“有益菌”，是指对人体有益的菌种，它们可活跃于肠道中，维护肠道健康。益生菌主要分布在肠道中，占据着肠道的90%以上。
益生菌有何作用？
益生菌种类繁多，作用各异，但在整体上可分为以下三点：
帮助消化和吸收，促进肠道蠕动
增强力，
维护肠道微生态平衡
益生菌在体外维持寿命有多久？
益生菌在体外寿命主要受以下因素的影响：
温度
光照
湿度
营养物质
抗生素或消毒剂
一般情况下，益生菌在室温下可维持2-3周的寿命。但在低温环境下（0-8℃），益生菌的寿命会得到延长。如果将益生菌冻干保存，则可保持更长时间的活性。而高温、阳光下暴晒、干燥或接触抗生素等因素都会导致益生菌失去活性。
如何保存益生菌？
正确的保存方法可以延长益生菌的寿命，延长它们的生命活力，保持其对人体的益处。
以下是几个保存益生菌的方法：
保持干燥和防潮
保存在低温环境下或者冰箱
避免阳光直射
避免污染（如抗生素、消毒剂等）
需要注意的事项
虽然益生菌在体外的生命活力不及在肠道中活跃时那么强劲，但对于人体的健康，益生菌的重要性不可低估。因此，在使用保健品（如益生菌制品）时，一定要遵循使用说明书上的规定。
此外，在选择益生菌制品时，也要注意不同种类益生菌的作用差异，结合自身的肠道健康情况选择，才能发挥好的效果。
结语
益生菌是肠道微生态平衡中极为重要的组成部分。虽然益生菌在体外的存活时间有限，但是通过正确的保存方法，可以延长其生命力，保持其对人体的益处。在选择益生菌制品时，也要根据自身情况做出合适的选择，以达到好的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
