什么是亿活菌？
亿活菌是指益生菌体内活菌量的计量单位。寿命短、数量众多、不耐受胆汁及胃酸，是益生菌的特征之一。
益生菌功效
益生菌是指对人体有益的菌群，包括多种和酵母菌。它们生存于人体内，维持着人体内菌群的稳定性，对于人体健康有着极大的作用。
益生菌的主要功效包括：
维护肠道健康：益生菌能够调节肠道菌群，抑制原菌滋生，增强肠道力，缓解、等肠道问题。
调节系统：益生菌能够提高机体力，和缓解性、性等系统相关。
调节心理状态：益生菌可以产生多种递质，对调节人体情绪、缓解等具有一定的帮助作用。
亿活菌含量过高是否有害？
益生菌产品中的亿活菌含量过高并不意味着更好的功效。亿活菌含量过高，会导致菌落过于稠密，形成“群居效应”，会使部分菌群失去生长空间和养分，进而影响其生长繁殖。
同时，过多的菌落可能会导致道症状加重，如、等。因此，选择合适的益生菌产品，根据个人情况酌情添加，才是保持肠道健康的佳选择。
如何选择益生菌产品？
选择益生菌产品时，应该根据自己的具体情况，选择合适的产品。对于肠道健康较好的人，可以选择亿活菌含量较低的产品。而对于道问题较为严重的人群，则可以选择亿活菌含量适当偏高的产品。
此外，对于不同种类的益生菌也要有所区分。目前市场上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。不同种类的益生菌对不同的肠道问题有着不同的和作用。选择时可以根据个人需求选择相应的产品。
总结
益生菌是对人体健康有益的菌群，具有调节肠道健康、增强力、调节心理状态等多种功效。选择合适的益生菌产品非常重要，要根据个人情况、亿活菌含量以及益生菌的种类进行选择。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
