益生菌胶囊的作用
益生菌是指在人体内能够生长繁殖，对人体有益的，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养物质的摄取吸收。而由于种种因素，如、饮食、不良生活习惯等，都会影响人体内益生菌的数量和种类，因此，益生菌的补充成为了重要的保健手段之一。
益生菌胶囊的正确用法
益生菌胶囊是市场上比较常见的益生菌补充剂种类之一，其以益生菌为主要成分，能够快速补充并增殖肠道内的益生菌。那么，对于每日服用益生菌胶囊，我们该如何正确使用呢？
首先，了解自己所需
不同的人体状况需要补充的益生菌种类和剂量是有区别的，因此在选择益生菌胶囊前，好先了解自己所需。如患有肠道、等肠道不适症状的人，建议选择配有Bifidobacterium类菌株的益生菌胶囊，并按照医生的建议用药；而健康人则可根据自身生活习惯选择常见的Lactobacillus类菌株，一般1日1至2粒即可。
其次，正确存储
益生菌胶囊易受潮、受热等因素的影响，导致大量益生菌死亡，因此，在使用前需注意正确的存储。建议将益生菌胶囊存放在阴凉、干燥的环境中，避免暴露于阳光下或高温处；开盖后应快速使用，以保证益生菌生存率。
后，饭后服用
益生菌胶囊应在饭后服用，以保证益生菌的生存率。一般建议吃饭后半小时再服用益生菌胶囊，此时食道和胃酸逐渐降低，有利于益生菌进入肠道并定植。
小结
益生菌胶囊能够帮助我们补充肠道内的益生菌，缓解肠道不适症状，但在每日服用益生菌胶囊时，需要注意以下几点：了解自己所需，存储注意防潮、防热，饭后半小时服用。以此，我们才能更好地发挥益生菌胶囊的作用，达到预期的健康保护效果。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
