为什么养胃要选择益生菌
胃是人体消化系统中非常重要的一个器官，它在人体中发挥着非常重要的作用。如果长期不注意胃的保健，就很容易导致、等，给身体带来不必要的危害。而益生菌是一种非常好的保护肠胃的微生物，它可以有效地调节肠道菌群平衡、维护肠道健康。
养胃益生菌推荐
乳酸菌
乳酸菌是亲善肠道的菌群之一，可以有效降低道中有害菌的数量，保护健康。同时，乳酸菌还能刺激肠道黏膜细胞产生球蛋白，提高力。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等。
双歧杆菌
双歧杆菌可以降低体内坏菌的数量，保持肠道微生态平衡，还具有促进钙的吸收、提高人体力等功能。同时，双歧杆菌还可以分解食物中的酵母、产生类乳酸等一系列有益物质，帮助维持肠道健康。双歧杆菌可以通过饮食或益生菌制剂等形式进行补充。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌常见于人体肠道中，可以有效地调节肠道菌群平衡，抑制有害的生长繁殖。同时，嗜酸乳杆菌还能有效缓解、等肠道，帮助提高力。嗜酸乳杆菌可以通过食品、饮料或益生菌制剂等途径进行补充。
短双歧杆菌
短双歧杆菌是双歧杆菌亚属下的一种菌群，能够有效抑制人体肠道中的有害生长，促进肠道健康。短双歧杆菌还能提高钙的吸收，帮助维护肠骨健康。目前，市面上已有多种含有短双歧杆菌的益生菌制剂。
如何选择益生菌
选择益生菌制剂时，需要参考以下几点：
选择证明效果的产品，好是经过临床试验证明安全有效的；
选择适合自己情况的益生菌产品，例如不同品牌、不同种类的益生菌可能用途略有区别；
购买正规品牌的益生菌制剂，避免购买假冒伪劣的产品。
小结
肠道健康与整体健康密切相关，而保护肠道健康的关键便是调整肠道菌群平衡。益生菌是一种有效的调节肠道菌群平衡的微生物，通过补充益生菌，可以有效保护健康。在选择益生菌制剂时，需要选择符合自己情况的产品，并注意购买正规渠道的产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
