益生菌的功效——乳酸菌: 助力您的健康
对于现代人来说，保持健康的生活方式尤为重要。而益生菌，尤其是乳酸菌，已经成为了人们维持健康生活方式的重要组成部分。乳酸菌不仅能够改善肠道健康，还有许多其他的医疗和健康益处。
改善肠道健康
乳酸菌是一种你的肠道群中重要的菌群之一。这些菌群有助于维持肠道的PH 平衡，以及与肠道内其他进行良性竞争，大限度地减少有害菌对肠道健康的影响。
乳酸菌能够通过多种方式促进肠道健康,包括:
和——乳酸菌可以增加粪便质量，使便便更容易排出，并减少和其他肠道问题；
增强功能——乳酸菌可以增强在肠道内的系统；
反应——乳酸菌有助于食物和其他反应，并支持肠道中的系统。
其他健康益处
乳酸菌除了改善肠道健康之外，还有许多其他的医疗和健康益处。
口腔——乳酸菌可以减少口腔中的有害，从而降低发生的风险；
减轻——乳酸菌可以减轻花粉和牛奶蛋白等种种反应
降低——乳酸菌也有助于减轻高水平的风险；
提高心健康——乳酸菌也有助于降低高、心和中风的风险；
口腔——一项对147 名方法吸烟者的研究发现，口腔中含有乳酸菌的口腔饮料的摄入可以降低口腔的风险。
如何摄入乳酸菌？
乳酸菌很容易获取，只需将益生菌产品（如酸奶或乳酸菌益生菌补充剂）添加到您的日常饮食中即可。建议您在使用益生菌前，先咨询一下医生，确定您的乳酸菌摄入量是否合适以及哪种益生菌是适合您的。
结论
乳酸菌是一种有多种医疗和健康益处的重要菌群。除了改善肠道健康之外，乳酸菌还可以减轻反应、口腔和症、降低水平、提高心健康等。摄入乳酸菌非常方便，您可以通过添加益生菌产品到您的饮食中来获得这些健康益处。如果您有任何健康问题，请在使用乳酸菌产品之前咨询您的医生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
