了解益生菌
益生菌是一类益生微生物，可以生长在人类或动物的消化道内，对人体有益处。益生菌可以提高身体力，优化肠道菌群，肠道问题。
正确选择益生菌产品
选择适合自己的益生菌产品非常重要，应该选择包含多种益生菌菌株的维生素或酸奶产品。在选择产品时还应看一看商品包装上的酸奶，好选择天然奶酸菌酸奶，避免添加剂对健康的影响，同时产品的质量也更加可靠。
瓶装益生菌的冲泡方法
瓶装益生菌的冲泡方法相对简单，直接将益生菌酸奶倒进杯子里，摇匀即可饮用。如果想让饮品更加的美味也可以加入一些喜欢的果汁或调料来搭配，但不要加入糖分过高的调料，否则会降低益生菌的作用。
益生菌粉的冲泡方法
首先将益生菌粉倒入杯子里，用温水（不要是热水）或是牛奶调成稀释液，搅拌均匀后就可以饮用了。建议益生菌粉搭配时选择温水或者是牛奶，避免果汁酸性过高导致益生菌的影响降低。
常见几个错误的冲泡方法
1. 益生菌与热水一起冲泡，会导致益生菌死亡而失去作用；
2. 益生菌与糖分过高的调料混合冲泡，会影响益生菌的发挥作用；
3. 益生菌与果汁一起冲泡，果汁对酸奶菌的作用会影响益生菌的存活，降低了益生菌作用的效果。
总结
通过正确的冲泡方法，才能更好地摄入益生菌，从而获得它对人体有益的作用。在选择益生菌产品时，应该选择质量上乘，不含添加剂的产品。在冲泡时，注意不要使用热水，也不要加入过多糖分的调料，益生菌粉建议搭配牛奶或温水使用，因为果汁的酸性可能会对益生菌产生负面影响。希望大家掌握了正确的冲泡方法，获得更好的健康效果。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
