三联和四联益生菌，哪种更适合你？
益生菌已经成为了现代人们日常生活中非常重要的一个补益元素。益生菌中又可以分为三联益生菌和四联益生菌两种，那么到底哪种更适合你呢？下面，就从三方面来进行比较，帮助你更好地了解这两种益生菌。
一、成份构成
三联益生菌主要成份包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和链球菌；而四联益生菌则多了一种叫做嗜热链球菌。这两种益生菌中都含有优质、健康的益生菌成分。不过，如果你需要改善胃部问题，那么三联益生菌的益处更为突出。
二、功效不同
因为成份的不同，所以这两种益生菌的功效也有一些异同。三联益生菌的功效主要是调节肠道环境，缓解、等肠道问题，同时提高人体力；而四联益生菌则更适合有或等胃部问题的人群，因为其中的嗜热链球菌可以形成一种护胃膜，有效缓解肠胃不适。
三、服用方式
有些人可能对服用剂型比较在意。三联益生菌和四联益生菌的剂型都是胶囊或粉剂，一般也需要随餐服用来增强吸收效果。不过，根据个人口味，四联益生菌也有一些口味更为丰富的产品，比如草莓味、柠檬味等等，可以满足更多人的口味需求。
后，需要提醒的是，选择益生菌产品还需要综合考虑自身的情况。如果有特别史或史，建议在医生的指导下选择合适的产品。同时，不要盲目追求价格低廉或口味多样的产品，要保证质量和成份的安全才是重要的。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
