什么是益生菌饮料？
益生菌饮料是含有有益菌种的饮料，可以帮助调节肠道微生态平衡，并改善肠道健康。随着科技的发展，越来越多的厂家开始生产益生菌饮料，包含很多不同的菌株和口味。为了保证宝宝的健康，应该选择适合3个月宝宝食用的益生菌饮料。
3个月宝宝为何需要益生菌饮料？
3个月宝宝的肠道微生态尚未发育完全，肠道菌群非常脆弱，易受到外界干扰。同时，婴儿只能喝母乳/婴儿配方奶粉，这些奶制品中的生物活性成分(如益生元等)也不能保证满足宝宝肠道菌群的需求。这时候，益生菌饮料就很有必要了，它可以有效帮助宝宝消化吸收，增强体内菌群的调节能力，促进肠道蠕动，提高宝宝对抗的能力，还能促进宝宝身体的生长发育。
益生菌饮料的选择要点
要选用适合3个月宝宝食用的益生菌饮料，有以下几个选择要点：
菌株选择： 益生菌饮料中的菌株种类要适合宝宝食用，建议选择Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis等常用且安全的菌株；
无添加剂： 益生菌饮料中应无防腐剂、糖精、香精等有害食品添加剂；
低糖低钠： 饮品中的糖分和钠含量要适当，不宜过高。
推荐三个适合3个月宝宝食用的益生菌饮料
惠氏优莱得婴幼儿益生菌饮料： 来自惠氏的这款优莱得婴幼儿益生菌饮料适合3个月以上的婴儿，含有Lactobacillus reuteri DSM 17938等六种益生菌菌株；成分简单明了，天然糖分无添加，不含任何人工香料；富含维生素D，有助于宝宝的钙吸收，还能促进调节；同时口感也更适合宝宝口味。
喜宝益生菌饮料： 喜宝益生菌饮料是由喜宝集团出品，是我国较早生产和销售的益生菌饮料，适合3个月以上的婴儿；含有Lactobacillus acidophilus等多种有益菌株，且不添加防腐剂和人造甜味剂，大限度地保证了产品的质量；同时添加了益生元和乳铁蛋白等欧洲进口高端营养成分，还添加了维生素D，有助于宝宝调节和骨骼发育。
合生元益生菌饮料： 合生元是一款较为新的益生菌饮料品牌，产品主要侧重于帮助孕妇和3~12岁的儿童促进肠道健康，非常适合3个月宝宝食用；合生元益生菌饮料添加了多种益生菌菌株(如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等)，还含有益生元和多种营养成分，如牛乳钙等，能够协同作用，发挥大的功效；包装也十分人性化，底部带有磨砂贴，能增加手握的稳固感。
需要提醒的是，即使是适合3个月宝宝食用的益生菌饮料，也不应过度食用，每日一瓶即可。此外，如果宝宝出现了、等不适，应该及时停止饮用，并及时咨询医生的建议。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
