为什么刚吃益生菌会出现腹？
益生菌是一种重要的微生物，在保持肠道健康方面发挥着非常关键的作用。它们可以促进消化、增强系统并对体内的有害进行有效的控制。就像多数事物一样，过量摄入益生菌同样会带来一些负面影响，其中常见的之一便是腹。那么，益生菌为什么会引起腹呢？
益生菌含有寡聚糖
益生菌中含有一种特殊的糖，称为寡聚糖，它是一种碳水化合物，不能被人体消化。固然寡聚糖对肠道至关重要，但一旦过多摄入寡聚糖，人体就会出现饱胀感并产生大量气体。此外，益生菌常常作为保健品摄入，所含寡聚糖摄入量相对较高，因此也更容易引起腹。
摄入益生菌过量
益生菌的摄入量应该因人而异，过量摄入往往会带来负面影响，尤其是在一些肠道敏感的人群中，比如具有受的人群，摄入过量的益生菌后，就会导致腹等症状的发生。
没有注意饮食
看到益生菌是一种保健品，很多人就会大量摄入，而非常少有人会注意到自己的日常饮食习惯。在日常饮食中我们往往可以获得足够的益生菌，比如酸奶等乳制品，因此不必过度依赖于保健品。此外，如果饮食上还孕育着特定的，就可能与益生菌产生相互作用，加剧腹等症状。
饮用碳酸饮料等高气体饮品
饮用碳酸饮料等高气体饮品会导致胃部充气，引起腹的发生，这一点与过量摄入益生菌相似。如果在饮用碳酸饮料等高气体饮品后还补充了益生菌，那么产生腹的几率会更高。
综上所述，虽然益生菌有助于保持肠道健康，但是如果使用不当会带来负面影响。因此，在使用益生菌的过程中，还需要注意摄入量以及饮食习惯等方面，以免对自身肠道健康产生不良影响。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
