5号益生菌(强力推荐：五款有效益生菌种类推荐)

益生菌是对人体有益的，对维持身体健康有重要作用。相比于传统的“活菌饮料”和多种营养元素添加剂，选择适当的益生菌有更好的效果。

B. lactis Bb-12

B. lactis Bb-12是由Chr. Hansen公司开发的，是市场上为广泛推广和应用的益生菌之一。研究表明，B. lactis Bb-12可以增强系统功能，降低水平和，还可以改善肠道健康。

L. reuteri DSM 17938

L. reuteri DSM 17938可以短时间内改善肠道微生物群落的平衡，降低婴儿患的风险，有助于消化道梗阻、、等情况的缓解。另外，它还可以儿童中耳炎。

B. bifidum BB-06

B. bifidum BB-06可以改善肠道微生物群落的平衡，增强系统功能，抑制有害菌的生长，促进食物消化和吸收。它还可以改善、和状况，等问题。

L. acidophilus NCFM

L. acidophilus NCFM在调节肠道菌群中扮演了重要角色，可以抑制原微生物的生长，提高身体的功能。此外，它还可以口腔炎、消化问题，促进营养吸收，缓解肠道。

S. thermophilus TH-4

S. thermophilus TH-4是一种可以生产肽类物质的益生菌，在乳制品中得到广泛应用。研究表明，它还可以消化牛奶中的乳糖，对消化系统的消化和吸收有帮助。

总之，选择适当的益生菌可以有效地提升身体力，促进肠道健康，对多种健康问题带来帮助。以上5种益生菌都有相应的研究证明其对人体有益，建议选择品种时综合考虑个人需求和体质。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。