一万亿CFU益生菌：选择好的膳食补充剂的关键
现代营养学越来越重视肠道健康，很多人开始重视益生菌的作用，认为通过膳食补充剂来补充益生菌可以增强肠道健康。在市场上有很多益生菌补充剂，如何选择好的膳食补充剂？其中，重要的因素之一是益生菌的数量，也就是CFU值。
什么是CFU？
CFU是益生菌的计算单位，“Colony Forming Units”的缩写。CFU值指的是包含的益生菌数量。CFU值越高，所含益生菌数量越多，补充的益生菌效果也就越好。
CFU数值对比
平均而言，一颗成人足球大小的大便中含有100兆（1014）个，有大约 90% 的肠道属于益生菌。然而，市场上一些膳食补充剂中的益生菌数量只有1亿个CFU，而其他品牌可能多达1000亿个CFU。多剂量膳食补充剂中一般提供5000亿个以上CFU。
选择适合的补充剂 CFU 值
根据专家建议，每天至少需要摄入50亿到100亿个CFU的益生菌。建议首先查看标签上的每一份CFU，选择至少包含100亿CFU的补充剂，以便在肠内帮助您的益生菌种群抵御有害。
益生菌的品种
除了益生菌数量之外，选择好的膳食补充剂另一个重要的因素是益生菌的品种。在市场上有很多种益生菌，例如乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。因此，购买时，需要考虑你需要什么类型的益生菌来促进你的肠道健康。如果你经常有和肠胃不适，那么乳酸菌就是不错的选择；如果你想增强肠道力，那么双歧杆菌可能更适合。
益生菌的活性
选择具有高活性益生菌的膳食补充剂是非常重要的。高活性益生菌可以更好地幸存肠胃和胆液的强酸性环境，能够在肠道生存更长时间，也更容易定殖在肠道内，从而发挥益生菌的功效。
总结
选择适合的膳食补充剂需要考虑益生菌数量、品种和活性。好的选择是包含至少100亿个CFU的补充剂，然后根据个人需求选择益生菌的类别和活性。通过选择高品质和高活性益生菌，可以帮助您维护肠道健康，促进健康的肠道菌群和健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
