益生菌的功效
益生菌是指那些能够在人类肠道内繁殖生长并对人体健康有益的菌群，它们可以调节肠道菌群、促进肠道蠕动、增强肠道力、减少肠道等。而现今生活的不健康饮食、心理压力导致了肠道菌群失衡的现象很普遍，这时候摄入益生菌就显得尤为重要了。
喝益生菌饮料，如何才能大限度发挥其功效？
1. 选择适合自己的益生菌饮品
市面上的益生菌饮料品牌繁多，而不同品牌所选用的菌株和含量也会有所不同。因此，在挑选益生菌饮料时，需要好好研究自己的肠道状况和对哪些菌株更有需求，选择含有这些菌株的产品会更好地发挥其功效。
2. 注意保质期
益生菌饮品是活性生物制品，因此它们的保质期相对较短。饮品已过期也就意味着其中那些益生菌会已经死亡，饮品喝下去后也就失去了益生菌的效果。因此，在购买益生菌饮品时，一定要注意保质期，并挑选视觉检查没有过期的产品。
3. 在恰当的时间饮用
各个菌株的适应环境和适用时间都会不同，因此饮用益生菌饮料的时机也很重要。一般而言，空腹喝益生菌饮品效果较好，可以选择清晨、晚餐前或睡前喝水送它们下肚，这样它们会更好地定植在肠道中，从而发挥其效果。而在肠道菌群失衡、抗生素之后也需要饮用益生菌饮品，这时饮用效果会更加明显。
4. 保持长期饮用
益生菌的功效不是一次饮用之后就有了明显的效果，而是需要打时间差，较长时间的持续饮用才会发挥它们的功效。研究表明，持续服用益生菌制剂4周以上，可以有效提高肠道中益生菌数量，调整菌群结构，促进机体健康。
结语
益生菌饮料不仅可以为肠道健康调整带来好处，也是满足现代人生活方式的一种便捷的选择。但要想真正发挥益生菌的功效，必须选择适合自己的益生菌饮品，注意保质期，选对饮用的时机，并坚持长期服用。长此以往，身体会更健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
