人体益生菌分布图
人体内益生菌可以消化我们摄入的食物、刺激系统、原体侵入等，起到关键作用。它们分布于我们的身体各个部位，形成了一个微生物群落。以下是人体内益生菌分布图，以便更好地了解我们的身体内部微生态。
口腔
我们的口腔内拥有数百种，其中大部分是有益的。弗氏菌、链球菌、乳酸菌等受到广泛关注。这些微生物能够生成酸性环境来抗击坏菌，保护口腔免受，维持口腔健康。此外，食物与口腔内的产生交互作用，改变食物性质并促进养分吸收。
道
道是人体内大的微生物居住地之一。它包括胃、小肠、大肠和直肠，每种部位都拥有不同的菌落群体。胃内酸性条件限制了菌群多样性，但依旧有大量能够生长的菌种，例如幽门螺杆菌、乳酸杆菌、阿克曼氏菌等。小肠内则有更多杆菌居住，包括肠球菌、性大肠杆菌、肠内酵母菌等。大肠内则有较多的厌氧菌，例如双歧杆菌、放线菌等。这些菌落多样，且相互作用，形成复杂的微生物生态系统。
生殖系统
生殖系统也有其独特的微生物群落。女性内生活着很多乳酸杆菌，可能会起到保护作用，维护PH值的稳定，减少其他的繁殖。男性与女性生殖系统之间存在不同之处，而且尚未得到足够的研究。
是第一道屏障，能够防止原菌和毒素侵入身体。上有大量的微生物，其中包括乳酸菌、葡萄球菌、微球菌等，它们能够抵住沾染其他，抵抗，维持健康。
总结
人体内部充满了有益菌群，包括口腔、道、生殖系统和等部位。这些微生物能够发挥重要作用，如消化食物、提升系统、等，并形成复杂微生物群落。这也说明了人类进化过程中与微生物之间的长久合作关系，我们需要保护微生物群落以便维持身体健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
