什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以改善肠道菌群，帮助消化吸收食物，增强力，防止发生。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐等。
为什么儿童需要吃益生菌？
儿童的肠道菌群比较脆弱，容易受到许多外界因素的影响而失衡，如食物不卫生、使用抗生素等。失衡的肠道菌群会导致、力下降、易患等问题。因此，为了维持儿童肠道菌群的平衡，需要补充益生菌。
如何给8岁的儿童吃益生菌？
1.建议选择含有多种菌种的益生菌产品，这样可以更好地调节儿童肠道菌群。
2.建议选择口感好的产品，如口味清爽、不酸涩的酸奶，或是制作精细、味道鲜美的发酵豆腐。
3.建议在早餐前或晚餐后30分钟内食用，避免和一起食用。
4.建议逐步增加益生菌的摄入量，从少量开始逐步增加，观察儿童的耐受性。
5.建议注意饮食多样化，不要过度依赖益生菌产品，也不要过量食用，避免出现不良反应。
吃益生菌需要注意什么？
1.不要吃过期的益生菌产品，过期的益生菌可能已经失去了活性。
2.不要将益生菌与高温或低温的食物一起食用，这会破坏益生菌的活性。建议将益生菌产品放入常温下的食品中食用。
3.不要使用抗生素同时食用益生菌，抗生素会破坏益生菌的活性。
4.如果儿童出现不振、等情况，应及时停止给儿童食用益生菌，并要求医生的指导。
益生菌结语
益生菌是一种对人体有益的微生物，对维持肠道菌群的平衡、增强力有着重要作用。对于8岁的儿童来说，饮食中适量补充益生菌是非常必要的。但是，在使用益生菌产品时需要注意一些细节，以保证益生菌的有效性。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
