益生菌介绍
益生菌是指一类对人体有益的微生物，特别是肠道益生菌，它们通过维生素合成、菌群平衡调节、抵御有害菌侵入、刺激等作用，对人体有着重要的保健作用。
益生菌的来源
目前市面上的益生菌产品多样化，常见的有饮料、酸奶、奶酪、草本凉茶、营养保健品等。益生菌还可以在食物中找到，如酸菜、泡菜、酸奶、发酵豆腐和善生堂等町间食品。
儿童睡前饮用益生菌的好处
儿童晚上时间长，睡前饮用益生菌可以促进肠道蠕动、增强力，使肠道环境更加优良，等肠胃问题发生。同时，益生菌还可以促进钙吸收，有助于儿童骨骼发育和症的发生。
儿童睡前能否饮用益生菌
一般而言，儿童饮用益生菌是安全的。只要注意选择适龄段、正规渠道销售、品牌信誉好的产品，并按照说明饮用，就不会有过多的风险。但需要提醒的是，儿童睡前饮用益生菌的数量应适量，过量饮用会导致肠道内菌群失衡，反而会对身体健康造成影响。另外，对于容易引起的儿童，应该注意益生菌产品的成分，避免物质的摄入。
饮用益生菌的注意事项
1.适当摄入：益生菌的摄入量应该控制在适当范围内，过量的益生菌会影响肠道健康。
2.正规购买：从正规的商场或超市购买品牌信誉好、符合食品卫生标准、适宜自己年龄段的益生菌产品。
3.存储方式：益生菌好放在阴凉干燥、无阳光直射的地方存放。
4.饮用方式：按照说明饮用，不要过度饮用。
结语
益生菌对人体的健康有着非常多的好处，而且对儿童的积极作用尤为明显。但是，在使用益生菌的时候，要选择适当的产品和正常的服用方法，才能达到更好的效果。希望家长们能够注意保健方面的知识，让孩子们健康地成长。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
