什么是保安益生菌？
保安益生菌，即保安，是指能够益生菌能够帮助人体维持正常的肠道菌群，并对身体产生多种好处的一类微生物。这些微生物通常存在于人体小肠和大肠的内壁中。
保安益生菌的好处
保安益生菌可以帮助人体在很多方面发挥作用，比如：
维持身体系统
促进营养素的吸收
增强消化系统功能
缓解和问题
和受
近年来的研究发现，保安益生菌有望用于多种，比如、性肠、、等。
哪些食物含有保安益生菌？
如果您希望增加体内保安益生菌的供应，您可以尝试其中的一些食物：
酸奶、酸乳、酪乳等乳制品
乳酸菌饮料
红糟、豆腐乳等发酵豆制品
酸菜、泡菜等发酵蔬菜
面包、面筋等发酵面制品
谁应该服用保安益生菌?
饮食中保持一定量的具有益生菌的食物对大多数人来说是有好处的。但其中一些特定人群可能更需要额外的益生菌补充：
服用抗生素的人士
道有问题、的人士
系统有问题的人士（比如艾滋、、放射性等影响系统健康的）
接受切除肠部手术的人士
长期处于压力环境的人士
保安益生菌的剂量
虽然对于个人来说合适的保安益生菌剂量存在一定的差异，但目前来看，每天服用数十亿个保安益生菌在维持身体正常机能方面表现良好。在开始服用保安益生菌前，您可以参考您所选的产品包装或咨询医生或营养师的建议。
保安益生菌的潜在风险
保安益生菌一般被认为是相当安全的，但因为人体对微生物的反应因人而异，有些人可能会在服用保安益生菌时出现不良反应，比如肚子胀，，。如果您出现这种症状，尤其是在服用新的保安益生菌产品时，建议您咨询医生或营养师调整量或时间。
结尾
总之，保安益生菌对我们的健康有着重要的作用。通过正常的饮食，我们可以保证摄入足够的益生菌。但有些特定人群可能需要服用更多的保安益生菌剂量才能满足身体需求。如果您有对保安益生菌剂量或其他方面的问题，请随时咨询您的医生或营养师。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
