什么是益生菌?

益生菌是针对人体内肠道菌群的一种生物制品,指的是对人体有益的微生物,包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它可以经由口服或外用的方式,通过直接或间接调节肠道菌群的种类和数量,进而达到保持肠道健康、、增强力等作用。

益生菌与的联系

肠道菌群与之间的联系在近些年来受到了广泛关注,而益生菌作为可以调节肠道菌群的微生物制品,其功能被越来越多的学者所研究。

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研究表明,肠道微生物的类型和数量与肥胖之间是存在着密切关系的。如果肠道菌群中富含一些能够从膳食中提取更多能量的菌株,就会导致身体吸收过多的热量,从而引起体重的增加。相反,如果肠道菌群中富含一些能够消耗体内热量、抑制进食的菌株,就能够达到的效果。

而益生菌就是一种能够通过调节肠道菌群,增加有益菌株数量、降低有害菌株数量的微生物制品,因此也具备着的潜力。

益生菌的研究进展

目前,越来越多的学者已经开始研究益生菌在领域的作用。2013年,一项发表在国际肥胖期刊上的研究发现,摄取含有双歧杆菌BB-12的酸奶可以显著减轻肥胖儿童的体重,并且有助于改善脂肪代谢。

此外,还有一些研究证明,经常摄入益生菌可以降低人体内大部分慢性的程度,这对于领域的研究也有着非常大的意义。因为,慢性不仅会影响到身体许多生理功能,还与肥胖、等有着密切的关系。

怎样选择适合自己的益生菌?

目前市场上的益生菌种类越来越多,但是不同的益生菌对的效果也是千差万别的。如果你想选择一款适合自己的益生菌,就要注意以下几点:

1.选择品质有保障的产品

市场上益生菌产品种类众多,其中包括不少拼品质的劣质产品。因此,你应该挑选一款品质有保障、口碑良好的益生菌产品。常见的产品有威尔森益生菌、康恩贝益生菌、肯德基益生菌等。

2.根据自己的肠道情况选择

我们每个人的肠道情况都是不同的,因此并不存在一款适合所有人的益生菌。如果你想要选择一款适合自己的产品,就需要了解自己的肠道情况,并根据自己的需求来选择。

3.注意营养搭配

益生菌虽然可以起到调节肠道菌群、促进的效果,但是它并不能完全取代人体所需的营养素摄入。因此,在使用益生菌的同时,还需要注意营养搭配,保证身体每天摄入足够的营养元素。

结语

总体来说,益生菌对于的效果是存在的。但是,各种不同种类的益生菌对于的效果也是千差万别的。如果你想要通过益生菌来达到的效果,就需要选择适合自己的产品,并注意营养搭配。


想要买到好的益生菌,那么在挑选的时候一定优先选择菌株丰富,并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素,每1条都有1000亿cfu活菌添加量,在市面上是活菌添加量高的益生菌品牌。此外,卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元,能够促进机体摄入更多的益生菌,以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测,卓岳宜君素益生菌被证明是完全安全的。