如何选择好的益生菌：优选指南
益生菌伴随着人们的健康意识不断提高而逐渐走进人们的视线。益生菌有助于提高力、促进肠道健康以及许多。然而，市面上的益生菌品种繁多，如何选择好的益生菌成为了消费者面临的难题。本文将针对如何选择好的益生菌进行一些探讨。
建议优先选择多菌种的益生菌制剂
单一菌种的益生菌制剂不一定合适所有人。相反，多菌种的益生菌制剂更容易扩宽益生菌的覆盖范围，从而更优化肠道菌群的构成。同时，如果你正在服用抗生素，多菌种益生菌制剂中的不敏感菌株有可能弥补买饭抗生素对肠内菌群的杀伤作用。
选择活菌含量高的益生菌制剂
针对益生菌制剂的制作和贮存过程不同，含量在包装上的数据并不能完全体现益生菌的有效活性。因此，消费者在选择益生菌制剂的时候，建议选择活菌含量在数十亿以上的益生菌制剂。这样可以一定程度确保益生菌制剂被消化旅至肠道之时，益生菌从中剩余的活性菌株足够高。
选择抗性较好的益生菌制剂
益生菌生存于人体的肠道中。人体肠道对含有益生菌制剂的药品或者保健品产生抗。消费者应选择抵御人体肠道中抗性比较强的益生菌制剂，而不是耐较弱的益生菌制剂。这样可以减少肠道对益生菌制剂的抗，并有助于提升益生菌制剂的有效性。
选择新鲜生产的益生菌制剂
益生菌制剂的等成分均来源于异养生物。因此，益生菌制剂的保质期没有想象的长，大多会受到环境、储存和运输的影响而失去活性。建议优先选择新鲜的益生菌制剂，不建议购买近期才到期的过期或在过期前一段时间内保存功夫未严格的制剂。
结语
以上就是如何选择好的益生菌的优选指南。特别需要强调的是，任何保健品或药品只有在相应用法用量做好的情况下才会达到好的效果。消费者应先咨询医生或营养师的专业意见，再慎重选择适合自己的益生菌制剂。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
