为什么吃益生菌会引起？
益生菌被广泛认为是对肠道健康有益的微生物。它可以帮助平衡肠道菌群、促进食物消化、增强系统等。然而，有些人却在吃益生菌之后发现自己容易。这似乎与益生菌对肠道健康的影响背道而驰。那么，为什么吃益生菌会引起呢？
1. 益生菌种类不同
益生菌可以有不同的菌种，而不同的菌种对于人体的影响也不同。有些益生菌可以促进肠道蠕动，帮助食物顺畅流动，减少的发生。但是，有些益生菌种类只有在大量摄入的情况下才能有效缓解。如果选择的益生菌种类不能有效地缓解，甚至会加重的症状。
2. 益生菌摄入量不足
适量的益生菌可以促进肠道健康，维持正常的肠道菌群，等症状发生。但是，益生菌的摄入量不足时，就难以发挥这种作用。这种情况下，益生菌对于肠道健康的贡献就会打折扣。因此，为了避免，我们需要均衡摄入足量的益生菌。对于成人来说，每天摄入约10亿~100亿的益生菌菌群是比较合适的。
3. 饮食习惯不当
饮食习惯是影响肠道健康的重要因素之一。高糖高脂的食物容易导致，则是的常见原因之一。因此，只靠吃益生菌来缓解并不太现实。正确的饮食习惯，适量摄入膳食纤维、水果、蔬菜等食物，可以有助于缓解。同时，应避免过量食用肉类、油炸食品等高脂肪高蛋白质的食物，以免导致肠道负担过大，加重症状。
4. 消化道功能异常
有些人可能存在道消化功能异常的情况，例如慢性、等。这些情况下，即便是摄入足量的益生菌也难以发挥正常的作用。如果益生菌不能被肠道充分吸收，也就无法发挥缓解的作用。因此，在出现症状时，需要及时就医，排除道消化功能异常的可能性。
5. 其他因素的影响
有些人可能存在其他与有关的健康问题。例如，的副作用、精神状态的影响等。如果一直，不仅会影响生活质量，还可能影响身体健康。在排除一些常见原因后，如果仍然不能排除症状，需要到专业的医疗机构进行诊断，确定具体的原因。
总结来看，吃益生菌不会直接引起，但是在摄入种类不匹配、摄入量不足、饮食不当、消化道功能异常以及其他因素的影响下，症状可能会加重。因此，应该正确选择适合的益生菌种类，均衡摄入足够的益生菌，养成良好的饮食习惯，及时就医，以减轻症状带来的不适。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
