益生菌有利尿作用吗？
益生菌是指那些可以改善肠道微生态，促进肠道健康的微生物。它们在很多方面都能带来好处，如增强力、缓解、减少等。然而，是否存在益生菌具有利尿作用这一说法呢？让我们来看一下相关的研究和数据。
什么是利尿
在了解益生菌是否具有利尿作用之前，我们需要先了解什么是利尿。利尿是指通过增加尿液产生和排泄速度来减少组织内液体和细胞外液体（如液）引起的水肿现象。利尿剂是指那些能够通过影响脏功能，促进尿液排泄的或物质。
益生菌和利尿的关系
目前为止，我们没有找到任何明确的研究结果表明益生菌具有利尿作用。但这并不意味着益生菌与利尿没有任何关系。相反，适当摄入益生菌可能对脏功能有所帮助。
事实上，研究表明，肠道微生物群落失衡与许多代谢紊乱有关，其中包括脏损伤。一些研究表明，摄入益生菌可以帮助改善脏损伤和功能。例如，一项针对慢性脏患者的研究表明，摄入益生菌可以减轻反应、改善营养状况和控制尿素氮。这些结果表明，益生菌可能有助于和脏问题，但并没有直接证据表明它们具有利尿作用。
益生菌对水平衡的影响
虽然益生菌可能没有直接的利尿作用，但一些研究表明，它们对水平衡可能有一定的影响。
一项对小鼠的研究发现，长期膳食益生菌补充可以改善饮水和尿液的平衡，降低小管内的钠-氢交换蛋白表达，并减少液中的钠浓度。这些结果表明，益生菌可能通过调节小管内的离子转运来影响水平衡和尿液排泄，但在人类中是否产生相同的效果，还需要更多的研究来验证。
益生菌的其他作用
尽管益生菌可能没有直接的利尿作用，但肠道微生物群落的调节对于许多身体系统和功能都具有积极的影响。下面是一些益生菌已知的其他作用：
增加力
缓解
减少
降低水平
肠道症
总结
目前，没有任何研究结果直接表明益生菌具有利尿作用。虽然益生菌摄入可能对脏功能和水平衡的调节有一定的帮助，但需要更多的研究来验证其作用。然而，益生菌的其他作用已得到证实，它们可以通过调节肠道微生物群落来促进整体健康。所以，在平时的饮食中适当地摄入益生菌，对身体健康必定是有好处的。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
