什么是益生菌？
益生菌是一类可以生长在肠道内的“友善菌”，它们可以对肠道生态系统产生积极的影响。与其他不同，益生菌可以通过产生有益的代谢产物，抑制有害菌的生长，从而维护肠道健康。
为什么我们需要食用益生菌？
人们在日常饮食中，经常会出现摄入异质菌大于益菌的情况，从而打破肠道菌群平衡，这时就需要食用益生菌来帮助调整肠道菌群。此外，生活中的一些不利因素，比如长期使用抗生素、压力、快餐等等都会破坏肠道健康，这时食用益生菌也有帮助缓解身体不适的作用。
益生菌的种类有哪些？
益生菌可以从不同的食材中获取，比如：酸奶、酪梨、酸菜、豆制品、发酵食品等等。常见的益生菌种类有：双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌、葡萄球菌等等，不同种类的益生菌对身体表现不同，也有不同的适用人群。
益生菌的作用是什么?
益生菌可以通过产生各种酶，参与肠道代谢；产生有益代谢产物，维持肠道微生态平衡；调节系统，增强身体，和缓解肠道；降低、，促进健康；改善、促进等等。
如何补充益生菌？
除了可以从饮食中获取外，也可以通过益生菌制品补充。市面上常见的益生菌产品有：益生菌饮品、益生菌口服液、益生菌胶囊等等，不同制品的益生菌种类和质量不同，选择时需要参考自身身体状况和生活饮食习惯来选择。
需要注意的事项
虽然益生菌可以帮助身体，但并不是所有人都适合食用益生菌制品。比如，患有系统异常的人群（比如风湿类风湿、红斑狼疮等自身性的患者）、正在进行抗生素的人群、肠道功能失调严重的人等等都需要咨询医生后再进行补充。
总之，益生菌是一种有益于身体健康的微生物，适量摄入可以帮助维护肠道健康和整体身体健康。但同样需要根据自身身体状况，适量食用，并在医生指导下对其进行补充，以达到佳的调节效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
