问题可以通过吃益生菌得到缓解
肚子是一种常见的消化问题，它不仅会导致身体不适，还会影响到正常生活。原因可能是由于饮食不当、过度进食、气体积聚、肠道不平衡等多种因素造成的。而近研究发现，通过吃益生菌可以有效缓解这一问题。
什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，主要存在于肠道或其他生态系统中。它们可以帮助调节人体内部菌群，促进消化功能的平衡，维护肠道健康。
益生菌的种类
目前益生菌的种类有很多，常见的包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、乳球菌等。它们在不同的环境下都有不同的功效，因此在选择益生菌产品时，需要针对不同问题选择合适的菌株。
益生菌对肚子的缓解作用
肚子的主要原因是由于消化系统中的益生菌失衡，在这种情况下，积聚的气体会对道造成不适，导致肚子。通过吃益生菌，可以增加肠道内的益生菌数量，促进肠道内环境的平衡，帮助维护肠道健康。同时，一些特殊菌株，如双歧杆菌、LGG菌株还可以调节系统和肠道黏膜屏障，增加有益菌在肠道内的存活时间，减少气体的产生和积聚。
如何选择合适的益生菌产品？
选择合适的益生菌产品需要根据自身情况来选择。对于肚子问题，好选择含有双歧杆菌、LGG菌株和酵母菌等菌株的产品。此外，益生菌的活性也是关键，在选择时要选择活性好、数量丰富的产品。同时，产品的保存条件、生产工艺也是需要关注的。
怎样吃益生菌更有效？
在吃益生菌时，需要注意的是要按照说明书上的用量和方法来服用，避免过量或不规范的使用。此外，益生菌虽然可以改善肚子，但是效果并不是立竿见影的，需要长期坚持使用才可以看到效果。同时，平时也应该注重饮食健康，避免暴饮暴食、过度进食等不良饮食习惯。
总之，通过吃益生菌可以缓解肚子的问题，同时益生菌对身体健康也有很多好处。但是在选择和使用益生菌产品时，需要根据自身情况选择合适的产品和品牌，在使用期间也需要注意正确的使用方法和用量。
想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。
