什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的一类微生物，能够维护肠道菌群平衡，促进身体力的提升。目前市面上益生菌种类繁多，因此选用适合自己的益生菌调理肠道就显得尤为重要。
如何选择益生菌调理肠道
在选择益生菌调理肠道时，需要考虑以下几个因素：
1.菌种类：根据自己的身体状况和目的选择益生菌菌种 ；
2.剂型：益生菌有口服、乳剂、粉剂等多种剂型，选择适合自己的剂型；
3.品牌信誉：选择知名度和口碑好的品牌，以及有生产资质的品牌。
常见的益生菌菌种
不同的益生菌菌种具有不同的功能,常见的益生菌菌种有：
1.双歧杆菌：能够促进肠道蠕动，改善，增强力；
2.嗜酸乳杆菌：具有、抗毒素、降低、保护肠黏膜的功能；
3.乳酸菌：能够促进肠道蠕动，调节肠内菌群，改善，提高消化吸收能力；
4.酪酸梭菌：具有、抗真菌和抗的作用。
剂型选择
不同的剂型有着不同的优缺点，可以由自己的喜好和实际情况来选择：
1.口服：适用于肠道菌群失衡、等情况，易于吸收；
2.乳剂：适用于儿童、老年人等口味较苛刻的人群，口感好；
3.粉剂：适用于肠道功能较弱，明显的人群，肠黏膜吸收更好。
品牌信誉
选择益生菌品牌时，要看品牌的信誉和声誉，有资质和专业认证的品牌是比较有保障的。同时可以根据自己的实际情况选择适合自己的品牌。
注意事项
每个人的体质都不相同，对益生菌的需求也会有所不同，因此在选用益生菌时应注意以下几点：
1.避免选择过期产品；
2.注意不要吃过多的益生菌，可能会引起肠胃不适等问题；
3.应避免同时使用多个品牌的益生菌，以免对肠道菌群造成不必要的干扰。
结语
选择合适的益生菌调理肠道是非常重要的，可以帮助改善肠道菌群不平衡的问题，促进身体健康、增强力。选用适合自己的剂型和品牌也是关键，同时要注意使用量以及使用方法。在正确使用益生菌的情况下，可以帮助地维护肠道健康，提升身体力，从而远离的侵袭。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
