什么是益生菌
益生菌是一种有益于肠道健康的菌群，可以帮助调节肠道菌群的平衡，保护肠黏膜，增强力，或缓解、等肠道问题。
人体内有大约100万亿个微生物，其中绝大部分聚集在肠道内。这些微生物包括好菌和坏菌，当坏菌数量过多时，就会对身体健康产生负面影响。而益生菌可以通过占据肠道资源、分泌物质等方式控制坏菌的生长，同时也能帮助我们分解食物，促进营养吸收，以及制造一些人体必需的物质。
益生菌的来源
益生菌并非只存在于一些名贵的保健品中，它们其实也随处可见，很多日常食品都含有丰富的益生菌。
酸奶是常见的富含益生菌的食物之一，而且酸奶比牛奶更易消化吸收，也更有利于肠道健康。此外，像鲜花饮料、酸菜、酸黄瓜、豆浆、发酵豆腐、酱油等发酵食品，也都富含益生菌。
如果你担心日常饮食中摄入的益生菌量不够，可以通过补充益生菌的保健品来增加摄入。
益生菌的功效
益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，缓解或很多肠道问题，比如：
肠道
肠易激综合征
性
此外，益生菌还能增强力、、降低、维护口腔健康、改善、缓解等，可以说是一种非常全面的保健品。
吃益生菌胃会更健康
肠道是我们身体的“第二大脑”，肠道健康与身体健康有着非常密切的关系。而益生菌可以帮助我们维护肠道健康，从而获得更好的身体状态。
如果你有肠道问题，比如、、肠道等，可以增加摄入益生菌的数量来缓解症状，并且保持良好的饮食习惯也是非常重要的。在膳食中适量增加不易消化的粗纤维食物、多喝水，也有助于肠道健康。但如果你已经有严重的肠道问题，一定要及时就医。
另外，益生菌并非只有作用，日常吃益生菌同样对身体健康有益。如果你想拥有更健康的肠道、更轻盈的胃，平时可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜、豆腐等。同时不要吃过量，以免影响消化功能。
卓岳宜君素益生菌，是专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。
