背景介绍：
随着人们健康意识的逐渐增强，越来越多的人开始吃益生菌咀嚼片。益生菌被认为有益于肠道健康，并能够一些肠道。但是，有些人吃益生菌咀嚼片后会出现拉肚子的症状，这是为什么呢？我们应该如何正确地使用益生菌咀嚼片呢？
什么是益生菌咀嚼片？
益生菌咀嚼片是一种含有益生菌的食物补充剂。它是由一系列活性有益于肠道健康的微生物混合物制成。
为什么益生菌咀嚼片会导致拉肚子？
虽然益生菌可以促进肠道菌群的健康，但是吃益生菌咀嚼片也会导致拉肚子的情况出现。这是因为益生菌咀嚼片中含有活性菌株，如果使用不当或是剂量过大，就有可能使肠道菌群失衡，从而导致的情况出现。
如何正确使用益生菌咀嚼片？
正确使用益生菌咀嚼片非常重要，以下是一些使用建议：
根据说明书的建议使用，避免过量或是不足。
在使用益生菌咀嚼片之前，好咨询医生或药师的意见。
避免与其他混搭使用，以免发生不良反应。
如果发现等不适症状，应该立即停止使用益生菌咀嚼片，并咨询医生的意见。
其他注意事项
除了上述的正确使用方法之外，还有一些其他注意事项需要我们了解：
儿童、孕妇和哺乳期的女性应该在咨询医生意见后再决定是否使用益生菌咀嚼片。
益生菌咀嚼片应该存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。
购买益生菌咀嚼片时应选择正规渠道，以免买到劣质的货品。
总的来说，益生菌咀嚼片是一种十分有益的食品补充剂，但是在使用时也需要注意剂量和方法，以免出现不必要的健康问题。
不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。
