喝了益生菌会想吐？这可能是原因！
现今，越来越多的人意识到肠道健康对身体健康的重要性，益生菌因其对肠道健康的促进而备受青睐。不过，有些人在喝了益生菌后，却会出现恶心想吐的症状，这是什么原因呢？
原因一：益生菌品质不佳
市场上的益生菌种类繁多，孰优孰劣难以辨别，价格差异也较大。一些质量不佳的益生菌可能因为无法清除杂质，残留有毒物质或者生长在污染的环境中，这些也可能成为益生菌引起恶心想吐的原因。
原因二：益生菌过期或者存储不当
益生菌买回来后，我们可能会摆放在温度过高或过低的地方，对于一些益生菌来说，这样的操作会加速其变质。过期的益生菌可能会变得更酸、更黄、更臭，食用后有可能导致肠胃不适、等问题，甚至会引起恶心。
原因三：反应
益生菌通常是非常安全的，但是有时候个别人会因为而出现不适症状。反应可能发生在任何时候，显现出来的症状可能是紧急性的，例如急促、眼睛肿胀、喉咙紧缩等，也可能是渐进式的，例如不适、头晕、恶心等。如果出现反应，应该及时就医。
原因四：饮食问题
在服用益生菌之前，我们有没有对食物的选择进行考虑呢？在过多的含糖饮料和甜点的情况下，可能会影响到肠道健康，因为糖分喂养了，使其扩散，另一方面会减少了我们曾经需要的益生菌的数量。因此我们应该在饮食上注意均衡，多吃蔬菜和粗食，避免食用过多的含糖饮料和甜点。
结论
益生菌对于肠道健康的促进功效已是有目共睹，但是如果我们发现在服用益生菌后出现不适症状，应该仔细的判定是否为症状、饮食问题等，重要的是选择品质好的益生菌，妥善存储，避免过期，以免带来不必要的损失。
虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。
