如何泡益生菌(益生菌的正确服法方式)
益生菌是一种能够帮助人体维持肠道平衡、增强人体力的微生物，越来越多的人开始关注和使用益生菌。然而，很多人并不知道如何正确地服用益生菌，下面我们来介绍一下如何泡益生菌。
了解益生菌的种类及功效
益生菌主要可分为乳酸菌、双歧杆菌等多种类型，每种益生菌在人体内的功效和具体作用也略有不同，在选择益生菌时需要根据个人的需要和情况来选择。
选择适合自己的益生菌品牌及种类
目前市场上的益生菌药品种类繁多，品牌众多，建议选择有正规认证的品牌和产品。在选择益生菌产品时需要根据自身情况选择，如果你是力较弱的人，建议选择双歧杆菌Bifidobacterium animalis 或Lactobacillus rhamnosus。如果你长期食用抗生素，可以选择双歧杆菌Bifidobacterium longum，对肠道有良好的修复作用。
正确存储益生菌
益生菌产品一般都需要冷链保存，建议购买后立即放入冰箱冷藏室中存储，保证产品的品质及活性微生物的数量。
如何泡益生菌
泡益生菌的关键在于温度和水的温度，一般来说，益生菌需要在37℃的水中泡制。步骤如下：
1、开水煮沸后放置一段时间，待水温降至37℃左右时开始泡益生菌。
2、取出益生菌瓶，用开水冲洗后晾干净。
3、将适量的益生菌倒入瓶子中。
4、将准确的白开水加入益生菌瓶中，不要加入开水或冷水，用37℃左右的水。
5、将盖子盖好，搅拌均匀后，放置在温暖处，温度不低于37℃，静置12小时以上。
注意事项
1、不要在泡制益生菌时使用微波炉、电饭煲等电器。
2、不要用开水或冷水泡益生菌，否则影响益生菌的活性。
3、泡益生菌后需要在12小时内饮用，且存储温度不宜过高或过低，否则益生菌会失去活性。
4、益生菌只是辅助保健品，不可以代替。
以上就是关于如何泡益生菌的详细介绍，希望对大家有所帮助。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
