什么是孕期？
孕期是指在孕期中大多数孕妇都会出现的大肠蠕动减慢或排便时间延长的现象。这是因为孕期雌性激素和子宫增大压迫肠道，造成肠道蠕动减慢，从而导致。
为什么孕妇需要益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，人体内有大约100万种不同的和微生物。其中，有一部分菌种可以促进肠道的蠕动和肠道功能的健康，缓解。孕期会影响孕妇的胃口、营养代谢和身体情况。而益生菌可以改善肠道环境，增加有益菌群数量，提高肠道对营养的吸收，以及促进肠道蠕动，促进孕妇的健康和胎儿的成长发育。
孕期中的益生菌种类
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。其中，乳酸菌和双歧杆菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌的种类和数量，增强肠道对营养物质的吸收能力。而酪酸菌则可以增加肠道内益生菌的数量，并产生有益的短链脂肪酸，促进肠道蠕动，缓解。
孕期可以通过哪些食物来摄取益生菌？
孕期可以通过进食一些富含益生菌的食品来摄取益生菌，比如：酸奶、酸乳、酸菜、味增汤、发酵粉面包、豆浆、咖啡、植物饮料、水果等等。这些食品中含有高浓度的益生菌，可以促进肠胃蠕动，缓解。
孕期可以通过补充益生菌来缓解
补充益生菌是一种简单有效的措施，可以缓解孕期。孕妇可以在医生的指导下，选用含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌作为补充，根据厂家建议的用量饮用益生菌饮品，或服用含有益生菌的益生元制剂，缓解孕期问题。
注意事项
孕妇在选择益生菌时，要选择品牌信誉度高、具有认证的产品。同时，孕妇在摄取益生菌时，应该遵循正确的摄取方法，因为过量摄入益生菌也会造成肠道不适等问题。孕妇应该根据自己的实际情况，量力而行，适当地进行补充益生菌，以缓解孕期。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大功效，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量根据专业测评显示还是全网高的益生菌产品，单盒活菌添加量20000亿cfu。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才更好。
