了解益生菌
益生菌是有益于人体健康的微生物，在人体内可以帮助促进肠道健康和增强系统。益生菌通过抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道黏膜屏障的功能等机制来发挥作用。
为什么需要益生菌
许多因素会导致肠道菌群失衡，如生活环境、饮食习惯、压力和使用等因素。当菌群失衡时，有害菌会在肠道内滋生，产生毒素和有害代谢物，导致肠胃不适、、、和等问题。
因此，通过摄入益生菌来调节肠道菌群的平衡是十分必要的。而为了达到好的效果，选择适合自己的益生菌是至关重要的。
如何选择适合的益生菌
选择适合自己的益生菌，可以从以下几个方面考虑：
菌种
不同的益生菌菌种对人体的功效是不一样的。根据自己的需求而选择对应的菌种，可以帮助达到更好的效果。如常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、古典乳杆菌等。在选择益生菌时，可以参考产品标签上的菌种种类，选择适合自己的产品。
数量
益生菌的数量也是选择的关键之一。益生菌的效果与摄入的数量有很大关系。因此，选择高浓度的益生菌产品比选择低浓度的产品更为有益。通常来说，每日摄入10亿至100亿个菌体可以获得良好的效果。
保存方式
益生菌属于活菌制品，在保存方式和时间上需要注意。一般来说，益生菌应保存在干燥、阴凉、避光、避潮的环境中。同时需要注意保存时间，在保质期内摄入可以获得佳效果。
制剂
益生菌可以以不同的制剂形式出现，如胶囊、粉剂、饮料等。不同的制剂形式采用不同的载体和添加剂，对于不同的人有其各自的优缺点。如胶囊制剂容易保存和携带，但对于道不适的人不适合摄入；而粉剂制剂更易于吸收，但保存和携带不方便。
小结
在选择适合自己的益生菌时，需要注意菌种、数量、保存方式和制剂等几个方面。选择好适合自己的益生菌，可以帮助维持肠道健康和增强系统。同时，也要注意保持生活的规律，合理膳食，降低压力等方式，帮助自己保持肠道的良好状态。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。
