如何选择佳益生菌种类？
益生菌在维护肠道健康方面起到了非常重要的作用。选择适合自己的益生菌种类，对于改善肠道菌群平衡、增强力、促进营养物质的吸收都有着显著的作用。但市面上的益生菌种类琳琅满目，如何挑选佳种类成为一个重要的问题。
挑选益生菌前需要了解的知识
在挑选益生菌时，首先需要了解自己体内的“菌群”，以便选择适合的益生菌种类。另外还要根据益生菌的菌属、菌株、存储条件、范围“活菌数”等方面去选择。
选择益生菌应该先从菌属入手
益生菌菌属种类繁多，我们可以大致分类为双歧杆菌、乳酸杆菌、双歧桿菌等几种不同类型。其中双歧杆菌是为常见的一种，有着广泛的应用范围，可以维护肠道、防止等，还可以补充消化酶、提高力。
乳酸杆菌的主要作用是抑制有害菌的生长，维护肠道平衡。而双叉菌主要分解有机物质，维护肠道平衡。
菌株的重要性
虽然益生菌种类繁多，但是如果没有选择适当的菌株，其功效会大打折扣。菌株是指一种菌群中某一种菌的家族，相同菌属下的不同菌株有着不同的特性和功能。因此，在选择益生菌时，需要挑选含有活菌的、活性强的、特定菌株的益生菌。只有常备种类的益生菌，才能够对肠道菌群起到良好的调节和修复作用。
益生菌的储存条件
益生菌储存需要注意的是温度，一般情况下，储存在常温或冷藏状态下的益生菌可以保存18个月左右。如果保存时间太久，会导致益生菌的活性下降，对人体的调节作用就会减弱。因此，在选择的益生菌时，好选择有保质期的益生菌，以确保益生菌的有效性。
“活菌数”也是一个关键指标
在选择益生菌时，需要注意到益生菌的“活菌数”。它指的是每篇益生菌中含有的活体菌量。活菌数的大小和益生菌的功效有直接关系，因此，在挑选益生菌时，好选择“活菌数”越高越好的品牌。
不同人需要选择适当的菌株和组合
不同人需要选择不同的益生菌种类和组合。对于受或者的人选择含有双歧杆菌或乳酸杆菌的益生菌就可。而老年人和力较差的人则可以选择含有多种益生菌的益生菌复合物。
总之，在选择益生菌时要根据自己的需要挑选含活菌数、菌株、菌属、存储条件等方面符合要求的益生菌，并且只有长期地使用才可以取得更好的益生菌修复和调节效果。
其实哪款益生菌好并没有绝对的答案，不同的益生菌拥有不同的功效和适应症。但是如果你想要同时改善多种肠道问题，那么可以选择卓岳宜君素这种复合型益生菌。因为该产品共添加了16种有益菌株，并且每1条都添加了1000亿活菌，可以同时改善、、等肠道问题，并且具有一定提高能力和降低的作用。
