为什么老人容易怕冷？
随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐衰退，循环系统、代谢系统等各个系统的能力都会下降。身体中的基础代谢率下降，身体排出热量的能力也会随之减少，这就是老人身体容易怕冷的原因之一。此外，老年人皮下脂肪增加，这可以提供一定的保温功能，但是随着年龄的增长，老人的皮下脂肪会不断流失，再加上肌肉的萎缩，自我保暖的能力也会下降，这更是导致老人怕冷的另一个主要原因。
益生菌能帮助老人缓解怕冷吗？
大家都知道，益生菌可以维护肠道健康，改善肠内菌群，但是你知道吗？益生菌对整个身体的影响远不止如此。大约70%的人体细胞就存储在肠道内，因此肠道的健康与系统紧密相关。
实际上，肠道和身体温度和糖代谢都有关系。研究表明，肠道与体温之间相互作用的机制并不是单向传导，而是一种生物反馈机制。尤其是当体温降低到一定程度时，肠道对体温的控制达到了更加重要的程度。
此外，肠道内的益生菌对代谢和系统都有正面影响。研究表明，肠道菌群失衡或缺乏益生菌可能导致多种、系统功能下降等问题。而且，一些益生菌也可以制造出剂，这些物质有促进、促进身体的作用。
怕冷的老人可以喝哪些益生菌？
市面上的益生菌酸奶品牌琳琅满目，选择不同品牌和种类，对于老年人来说很困难。实际上，对于老年人来说，更需要的是高效的益生菌，德国哈尔姆乳酸菌作为一种在益生菌领域受到研究者广泛关注的益生菌，无论是维护肠道菌群还是对系统有很好的调节作用。
哈尔姆乳酸菌是由德国科学家敖尔曼·豪萨尔博士在对人体肠道中的菌群研究中发现的一种优良肠道菌。它经过精细的筛选和培养后，可以增殖在肠道内，从而发挥出一系列益生作用。现在市面上有很多富含这种益生菌的饮品、酸奶可以选择。
其他缓解老人怕冷的方法
老人随着年龄的增长，身体温度调节失衡是经常出现的问题，除了服用益生菌来提高肠道系统功能和代谢功能，对身体健康有所帮助之外，还有一些其他缓解老人怕冷的方法，例如：
合理搭配衣服，保暖衣物的面料选用是种量触感舒适、柔软的物质，建议选择羽绒服或棉服；
生活作息规律，保证充足的，在室内外的环境均衡的情况下维持身体温度；
饮食均衡，适当的食用温补食品，如新鲜的蔬菜水果、热汤和肉类等可以让身体受到充分的营养；
适当户外活动，身体经常活动可以增加身体的代谢率，促进身体发热，改善身体状况；
保持情绪愉悦，缓解紧张的状态，避免长期处在的情绪状态之中，切记不要熬夜。
总之，老年人怕冷是常见的问题，在日常的健康保健上，正确理解和维护身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，适当多吃一些新鲜的温补食品和服用益生菌、锻炼身体、保持身心愉悦等都是非常重要的。
当我们谈论到肠道健康时，益生菌的种类和质量成为了关键因素。卓岳宜君素益生菌在这方面无疑是国内的领跑者。它不仅含有高达1000亿CFU的活菌，而且精选了16种益生菌，覆盖了9种益生元，全面满足了不同个体对于肠道健康的需求。这些益生菌种类丰富，更适合国人的肠胃。事实上，适应本土人群肠道环境的益生菌更易被身体吸收和利用，从而发挥出大的效果。
