什么是益生菌？
益生菌是一种对肠道有好处的活菌，可以帮助维护肠道健康。人们常常通过食用含有益生菌的食物或者服用益生菌制剂来增加体内益生菌的含量，从而达到维护肠道健康的目的。
益生菌缺乏的危害
肠道是我们身体的重要组成部分，肠道健康直接关系到身体的健康。如果肠道内缺乏益生菌，会导致肠道菌群失衡，继而影响身体的健康。肠道菌群失衡还可能引起、、、等肠道问题，还可能影响到系统的功能，增加患的风险。
替换益生菌：增强肠道健康的全新选择
近年来，传统的益生菌制剂已经不再是维护肠道健康的选择。现在市面上有一种新的方式，可以通过替换益生菌的方式增强肠道健康，这就是通过食用益生元来培养肠道内的有益菌群。
什么是益生元？
益生元是一种可被肠道内的有益菌群所利用的营养物质，对增进有益菌群的增长和活性有良好的促进作用。益生元一般存在于食物中，如：蒜、洋葱、大豆和麦麸等。
益生元的作用
益生元通过促进肠道内有益菌群的繁殖，改善肠道菌群失衡，减少有害菌群，有助于增强肠道功能，同时还可以降低肠道的发生率。此外，益生元还具有提高力、促进钙吸收、降低等功能。
益生元如何补充？
补充益生元可以通过食用含有益生元的食物，如：大豆、洋葱、玉米、麦麸等。此外，还可以通过多吃蔬菜、水果和全谷类食物来保障摄入足够的益生元。如果你需要得到更多的益生元，可以选择专门的益生元补充剂。
益生元与益生菌的区别
益生元和益生菌虽然都对肠道健康有益，但是它们的作用机理有所不同。益生菌是活的微生物，可以直接在肠道内繁殖并对肠道健康产生影响。而益生元则是通过促进肠道内有益菌群的增长和活性来发挥作用。因此，益生元与益生菌可以像一对cp般合作，发挥更好的效果。
结语
由此可见，益生元已经成为增强肠道健康的全新选择，它不仅可以替代传统的益生菌制剂帮助维护肠道健康，还具有另外的优点，如促进钙吸收、降低等。因此，我们可以通过食用含有益生元的食物或者服用益生元补充剂来达到增强肠道健康的目的。
想要买到好的益生菌，那么在挑选的时候一定优先选择菌株丰富，并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素，每1条都有1000亿cfu活菌添加量，在市面上是活菌添加量高的益生菌品牌。此外，卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元，能够促进机体摄入更多的益生菌，以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测，卓岳宜君素益生菌被证明是完全安全的。
