成人益生菌：小孩吃了，为什么成人也需要？
“益生菌”是近几年健康领域非常热门的一个词汇，它指的是一种可以修复肠道菌群，维护肠道健康的微生物，可以通过食用某些含有益生菌的食品，或者服用益生菌制剂来获得。虽然初益生菌制剂被推广多针对儿童，但随着人们对健康意识的提高，在成人群体中，益生菌的普及也越来越广泛。
成人为何需要益生菌？
肠道是人体大的器官之一，其中就包括了人体内85%的细胞。而肠道菌群的稳定性对于力的维护起着至关重要的作用。益生菌富含乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，这些菌群能够在肠道内形成一道屏障，防止有害和毒素进入循环系统，从而降低机体风险。
同时，肠道菌群不稳定，容易造成肠胃不适、、、等问题。许多医学研究表明，在一些的和中，益生菌都有着良好的应用效果。比如：乳酸菌可以降低、；双歧杆菌可以降低；链球菌可以提高力。因此，成人同样需要通过补充益生菌来提高身体素质、维护肠道健康。
成人益生菌有哪些来源？
益生菌是一种生物活性食品，主要存在于一些乳酸发酵食品中，如：酸奶、酸牛奶、酸豆浆、腐乳等。此外，很多食品也经过人工添加益生菌，形成了一些营养保健饮食净素，如：益力多、多菌多等。还有就是的形式，如：现在市面上益生菌固体制剂、益生菌胶囊、益生菌口服液等，通过服用这些产品，可以快速补充所需的益生菌种类和数量。
如何选择适合自己的成人益生菌？
在选择益生菌制剂时，需要注意以下几点：
菌株选择：不同的益生菌对人体的益处也不同，比如Lactobacillus、Bifidobacteria、Enterococcus faecium等具有、降低肠胃不适等多种好处，选择不同的成分可以针对不同的肠胃问题。
剂型选择：目前益生菌剂型比较多，分别有益生菌固体制剂、益生菌胶囊、益生菌口服液、益生菌饮料等，不同剂型适合的人群不同，并且在选择时还需要结合个人习惯和口味。
品牌选择：要选择有信誉度的品牌，评比可以从产品所包含的菌株数量、质量、存储方式、保质期等因素入手，以及消费者的评价等等。
总结
成人益生菌对人体健康有着重要的作用，无论是通过食品补充，还是通过补充，我们都需要注意选择适合自己的益生菌制剂，并且合理使用。此外，我们还应该注意饮食卫生，多吃易于消化吸收的食品，减少肠道负担，保持肠道健康。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
