拉肚子可否喝益生菌？知乎大神解答
益生菌是一种含有有益活菌的食品，在维持肠道菌群平衡、改善肠道功能等方面具有一定的作用。然而，很多朋友在拉肚子后是否可以喝益生菌出现了迷惑。知乎上有不少专业人士就此问题进行了解答。
拉肚子期间不宜喝益生菌
拉肚子期间，肠道菌群已经处于紊乱状态，此时不宜给肠道内再增加菌群。万一益生菌中含有潜在致或者口感不佳的菌群，就会对肠道造成更大的伤害，甚至导致症状加重。因此，在拉肚子期间不宜饮用益生菌。
拉肚子恢复期可以适量喝益生菌
当肠道情况开始缓解，拉肚子的症状有所减轻时，适量喝一些益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。可以选择口感好、品质有保障的益生菌饮料，或者在医生的建议下选用益生菌片剂。
需要注意的事项
在拉肚子恢复期适量喝益生菌时，有几点需要注意：
1.如果服用了，应当间隔一段时间后再喝益生菌，以防杀死了喝进去的益生菌。
2.适量喝，不能过量。过量服用益生菌会导致等不适症状，也可能影响肠道菌群的平衡。
3.挑选品质保障的产品。市场上的益生菌品牌繁多，应当选择口感适宜、营养丰富、膳食纤维含量高、没有添加剂等多方面考虑的产品。
结论
个体所拉的肚子原因不同，药品指导、调理时间长短因人而异。感觉到拉肚子的情况下好先去医院检查。如果是单纯性的肠道，饮食上控制饮食，多喝水，保持厕所清洁等是主要的措施。在恢复期可以适量喝益生菌，以便恢复肠道平衡，但是应当注意不要过量并选择好的品牌和产品。总之，有拉肚子的情况下还是少喝益生菌为好，急须去检查。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
