什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的微生物菌株，它们能够促进肠道健康，提高力，还可以帮助身体消化吸收营养物质。成年人和孩子一样，都需要摄取足够的益生菌。
益生菌与婴幼儿健康
婴幼儿的肠道菌群正在建立中，益生菌是他们获得正常肠道菌群的重要来源。除了母乳之外，很多配方奶粉也含有益生菌，可以有效婴儿和肠胃不适。
适合小孩的益生菌
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是大家熟知的一种益生菌，常被用于改善肠胃问题和调节。可以选择专为儿童准备的双歧杆菌制剂，如益生菌饮料等。
2. 乳酸菌
乳酸菌，在促进消化，增强力方面都有很好的效果，其制剂形式多种多样，比如饮料、乳酸菌胶囊等。
3. 双歧杆菌和乳酸菌复合制剂
这种制剂通常包含双歧杆菌和乳酸菌两种成分，对小孩的肠道菌群调节效果更好。
食用益生菌需注意什么？
1. 适量食用
虽然益生菌对健康有好处，但是也需要适量摄入，过量会导致不良反应。
2. 存储方式
益生菌对温度和光照非常敏感，应该放置在干燥、阴凉的地方保存，避免受潮或暴露在阳光下。
3. 原材料
选择原材料好、质量可靠的益生菌制剂，确保无任何添加物，以免影响儿童健康。
结论
益生菌能够促进小孩的肠道健康，提高力，对于小孩的健康成长非常重要。在选择益生菌制剂的时候，要选用适合小孩的制剂，并且需要注意适量食用，存储方式以及制剂的原材料等问题。通过食用益生菌，可以让小孩更加健康，远离肠胃不适和各种。
不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。
