拉肚子吃益生菌能吃肉吗？
拉肚子是一种常见的肠道，通常由菌引起。此时，人体的肠道菌群会受到不同程度的干扰和破坏，消化吸收功能下降，导致和等不适症状。而益生菌则是一种能够促进肠道健康的微生物，在恢复肠道菌群平衡方面具有很好的作用。
那么，拉肚子吃益生菌能吃肉吗？首先，值得注意的是，肉类本身并不会导致。与此不同，肉类可能含有菌、寄生虫等有害微生物，如果未经过完全烹饪，就可能会危害我们的健康。因此，在拉肚子期间，建议避免食用未经过充分加热的肉类，如生肉和半生肉。
那么对于经过充分加热的肉类，拉肚子期间可以食用吗？答案是可以的。实际上，蛋白质是我们身体维持正常代谢所必需的营养素，合理的摄入对身体十分有益。同时，肉类也是人们比较喜欢的食物之一，对于口感和饱腹感都有一定的帮助。在选择肉类时，好选用易于消化吸收的鱼肉、鸡肉等白肉，以及易于消化的瘦肉部位。
当然，需要特别提醒的是，拉肚子期间肠道菌群平衡已被破坏，消化吸收能力也在下降，在食用肉类时需要注意以下几点：
注意肉类加工方式，排除对肉类污染的影响；
选择容易消化的肉类部位和种类；
适量摄入肉类，不要过度负担肠道；
同时注意维持充足的水分，避免口干舌燥。
除了食用易于消化的肉类外，拉肚子期间还可以摄入益生菌，以促进肠道菌群平衡的恢复。益生菌可以在一定程度上提高肠道力，增强肠道对有害菌的。同时，益生菌还可以帮助分解有害物质，提高营养物质的利用率，促进营养物质的吸收。
因此，在拉肚子期间，可以适量食用易于消化的肉类，并辅以益生菌的摄入，以促进肠道健康的恢复。当然，对于严重拉肚子症状的人群，仍需遵循医生的建议和方案。
想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。
