什么是益生菌
益生菌，是指对人体肠道健康有益的活性菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪氨酸菌等，在肠道内生长繁殖可以提高肠道力、促进肠道菌群平衡，维持肠道健康的微生物。
为什么肠道健康非常重要
肠道是人体系统的重要组成部分，肠道功能的正常与否与许多的发生密切相关。肠道菌群对人体健康和发生有重要的影响，如果肠道菌群失衡，例如有益菌少、有害菌增多会引发肠道，影响人体力和营养吸收，从而引发肠道和其他系统性。
益生菌的功效
益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制和减少有害菌的生长，并且有助于保持肠道环境的稳定，维持肠道正常功能。通过提高肠道力，益生菌可以有效改善、、等肠道症状，和多种肠道，例如、肠易激综合征、溃疡性结、克罗恩等，同时还具有调节、、降低、心等保健作用。
如何增加益生菌的摄入量
食物来源：发酵类食物中含有丰富的益生菌，例如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐乳等。此外，一些天然膳食纤维如水溶性膳食纤维，也可以在肠道中为菌群提供养料，增加益生菌的生长繁殖。
益生菌制剂：市场上有许多种益生菌制剂，如咀嚼片、口服液等形式，含有多种益生菌菌种，一般建议选择含有双歧杆菌、嗜酸乳球菌和酪氨酸菌的制剂，同时注意剂量和保存温度，以避免失活。不过，建议在使用益生菌制剂之前，好先咨询医生或营养师。
总体来说，增加益生菌的摄入量是一项非常重要的保健措施，但也需要注意合理摄入。建议通过多样化饮食，增加发酵食品的摄入量，促进肠道健康，降低慢性的发生风险。不过，对于某些特定人群，例如力较低、严重或克罗恩患者，依据医生或营养师的指导来使用益生菌制剂。
在现代健康理念中，人们越来越注重益生菌的选择。目前来说选择卓岳宜君素的人很多，其成分表只包含了益生菌、益生元和膳食纤维。这款益生菌产品中，膳食纤维的比例超过80%，确保了产品的纯净性和高效性。更值得一提的是，卓岳宜君素益生菌不含任何脂肪、蔗糖，也没有添加任何色素，是一款真正意义上的“零添加”产品。对于追求健康生活、注重食品安全的消费者来说，卓岳宜君素益生菌还有这高的1000亿CFU添加量，做的了尽善尽美。
